燕麦片怎么吃才减肥

燕麦片怎么吃才减肥

燕麦片减肥吃法介绍

有传言称燕麦片能减肥,后该传言得到证实,不少人询问“燕麦片怎么吃才能减肥”,下面为您介绍几种减肥吃法。

草莓牛奶燕麦粥

材料:即食燕麦片、鲜奶、草莓(草莓酱)

  1. 将牛奶倒入锅中,加入燕麦片和草莓(草莓酱),搅拌均匀。
  2. 小火加热,至牛奶不冰即可。
  3. 将煮好的草莓牛奶燕麦粥放置片刻,待麦片完全软化后食用。

点评:草莓本身有减肥和美容功效,搭配牛奶燕麦效果更佳。

水果豆浆燕麦片

材料:燕麦片、豆浆、蜂蜜、葡萄干、香蕉、杏仁

  1. 将蜂蜜和豆浆与燕麦片一同放在碗中,搅拌后放入微波炉中加热。
  2. 将香蕉切片,与葡萄干、杏仁一同铺在燕麦上。

点评:豆浆燕麦减肥养颜,与水果搭配,美味又营养。

结论:草莓牛奶燕麦粥和水果豆浆燕麦片都是燕麦片减肥的不错吃法,兼具健康与美味。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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