土豆泥的营养价值

土豆泥的营养价值

很多人都爱吃土豆泥,那么大家知道吃多了土豆泥会怎样吗?对身体有好处还是没有好处呢?土豆泥饼的营养价值是什么呢?下面我们就一起来了解一下吧。

土豆泥没有异常味道,所以完全可作主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点。土豆泥蛋白质含量高,且拥有人体所必需的全部氨基酸,特别是富含谷类缺少的赖氨酸,因而土豆泥与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。土豆泥含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆泥所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用。土豆还可以当做蔬菜来送饭。

多吃土豆泥的好处有以下几点:

1、土豆泥富有营养,是抗衰老的食物之一。

2、土豆泥可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,帮助减肥。

3、土豆泥是美颜天然之选。它可以美白、祛斑。并且没有副作用。

4、土豆泥可以调整虚弱体质。土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

所以用土豆做的土豆泥营养价值很高。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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