职场妈妈上班时突然牵挂宝宝怎么办

职场妈妈如何平衡工作与对宝宝的牵挂

刚刚成为新妈妈，又需要回到职场，难免会对宝宝产生深深的牵挂。以下是一些实用建议，帮助职场妈妈在工作中更好地平衡情感和职责。

在大城市生活的职场妈妈和爸爸们，可能很难在中午与宝宝见面。为此，可以每天抽出固定的一小时专门想念宝宝。例如，在中午为宝宝挤奶时，专注于宝宝的需求，感受自己为宝宝尽责的满足感。一旦时间结束，将注意力转回工作，专心完成任务。

对宝宝的饮食、睡眠和情绪状况的担忧是正常的，但频繁打电话可能会干扰工作效率，也可能让宝宝的看护者感到不被信任。建议每天选择固定的午休时间打一次电话，简明扼要地了解宝宝的情况。

在办公室内，尽量避免将家庭事务带入工作环境，例如不在办公桌上摆放宝宝的照片，工作时间专注于任务；而在回到家后，则完全切换到家庭模式，关闭手机，拒绝处理公务，专心陪伴宝宝。

通过以上方法，职场妈妈可以更好地平衡工作与对宝宝的牵挂，实现家庭与事业的双赢。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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