平时大家以为扁平足都是天生的，但这种认知是错误的。其实有不少人的扁平足是后天出现的，而且大多数是在儿童时期形成的。

1、遗传：扁平足是可以遗传的，如果孩子的父母有扁平足的情况，那孩子就很可能被遗传。尤其是父母两人都是扁平足，那就要多注意孩子的足部发育了。

2、畸形：有些孩子出生时有先天足部畸形的情况，这很可能会造成足骨，舟骨以及距骨出现异常，进而使足部的弹性减弱甚至消失，就会使孩子出现扁平足。

3、鞋子：给孩子选择的鞋不适合，也是扁平足出现的一个常见原因。鞋子的种类、款式、材质都对孩子的走路有影响。如果鞋子选择不当，就很可能使孩子的走路姿势出现偏差，进而出现扁平足。

以上所介绍的三点情况，就是儿童出现扁平足的最常见原因。此外，儿童的足部肌肉不正常，也会使足部受力异常而导致扁平足。

虽然大家都见过扁平足是什么样的，但是对于扁平足有着全面了解的人却很少。接下来我们就一起做个详细的了解。

1、扁平足就是人脚部的内侧纵弓不具备正常的弯曲，呈现出扁平的形态，造成了负重力线的异常。在日常中出现了疼痛等不良症状时，就应该被叫做平足症。这是由遗传以及姿势不当等因素所导致的足弓低平，这会使人体脚部的肌肉组织松弛。会使得足部的软组织出现松弛现象。扁平足既可以通过遗传出现，也可以由后天的诸多因素所引发。

2、人的足弓基本上是4-6岁定型的，很多儿童以及青少年的扁平足都是遗传得来的。

3、扁平足的人通常都不会有不良症状，也不用去治疗。但是有个别的儿童，会因为扁平足而造成体态出现变化。也有极少数的扁平足会有脚部骨结构异常的现象，比如垂直距骨、跗骨联合等。

通过上面的介绍，相信大家对于扁平足已经有了足够的了解。扁平足虽然很常见，但这并非是人体的正常形态。

扁平足的人在运动上是比较费力的，但绝非不适合或不能够运动。只要在运动的时候找对方法，并且选择适合的运动就可以了。

1、大家多进行一些体育锻炼，是对身体健康很有好处的。很多人认为扁平足不适合多做运动，而这种说法根本就不正确。扁平足的人在进行运动的时候注意方式方法就可以了，千万不要听信不宜运动的流言。

2、扁平足的人在进行锻炼的时候要循序渐进，慢慢的提升强度，运动的时间要掌握好，不要超出自己的承受范围。最好是不要进行负重方面的训练，锻炼的项目以跑跳为宜。在锻炼时要注意脚步的姿态，要用前脚掌着地，可以对冲击力有很大的缓冲。

3、扁平足的人最好是避免长时间走路、站立，每天都要让脚部有充足的放松、休息时间。体重和肥胖的人出现扁平足的情况较多，而进行减肥、保持体重，便可以减少扁平足所引起的不良症状。

扁平足的人也可以进行体育锻炼，而且运动员中也有很多都是扁平足。经过正确的锻炼之后，扁平足几乎适合除举重、负重类以外的所有运动。

扁平足的人简直多不胜数，这让很多人以为扁平足根本就是正常的情况。虽然扁平足不影响日常生活，但还是会对人体造成损害。

1、扁平足很容易造成人们的足部疾病，比如底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎等。因为平足会使足部无法进行有效的缓冲，这便让会膝盖、髋部受到较大的冲击，这就很容易使人患上膝盖骨腱炎以及髋骨腱炎。

2、扁平足通常都无法过久的走路、站立、运动，否则就会使足部过度疲劳，从而导致脚部的软组织发炎，而且关节部位还会由于过度受力而出现疼痛。

3、在儿童出现扁平足的时候，很可能会对脊椎发育造成不良影响。因为扁平足脚弓的支撑力度不足，很容易造成使舟状骨塌陷，这就会将足部的韧带牵拉，人们行走时脚跟便会向里倾斜，进而对脚跟、小腿、膝盖产生影响，这会让骨盆、尾椎骨下移，这就会使脊椎侧弯。

扁平足看起来没有什么不正常，但是却隐藏着很多的危害。扁平足的人在出现了脚、膝盖、颈椎部位的不适症状时，就要做平足矫正了。

在儿童出现了扁平足的时候，家长最好是及时的替孩子矫正。虽然造成伤害的可能性比较小，但还是应该防患于未然，以免伤害出现时后悔莫及。

1、儿童的扁平足，如果没有出现疼痛等不良症状时，通过平时的锻炼就可以矫正。其具体方法为让孩子正常站立，双脚左右分开，让脚趾用力的抓紧地面，使脚面尽量的向上隆起，并且要停顿一些时间。另一种方法是身体站直，让脚掌向外翻出，使脚掌的外缘部分着地。通过以上的方法便可以逐步对扁平足进行矫正。

2、如果孩子的扁平足对生活造成了影响，并且已经出现了不良症状的时候，可以使用手术来治疗，将足弓部位恢复到正常情况。还能够通过放置距下关节稳定器的方法来进行矫正，也有很好的效果。

可以矫正儿童扁平足的方式有很多，家长要根据孩子的具体情况来进行选择。如果是以锻炼来矫正，那就要坚持一段时间才能看到效果。