宝宝增高吃什么好

宝宝增高吃什么好

宝宝增高食谱推荐

家长们都希望自家孩子长得高,在孩子日常饮食中,应提供富含蛋白质、钙和磷的食物,为孩子发育筑牢基础。以下为大家介绍两道家常增高食谱。

猪肝鸡蛋

  • 材料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋1个,大米100克。
  • 做法:先将大米在锅内熬至开花,把猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用;将鸡蛋制成蛋花,与热猪肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。
  • 点评:猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋含有婴幼儿成长所需的卵蛋白和卵球蛋白,且钙、磷等无机盐含量丰富,是儿童增高的理想食品。

鸡蛋黄粉粥

  • 材料:新鲜鸡蛋1个。
  • 做法:鸡蛋煮熟后除去蛋白,留下蛋黄,将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1 - 2次。
  • 点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

这两道食谱富含多种营养,有助于宝宝长高,家长们可以为孩子尝试制作。

参考权威站点来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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