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卷心菜泡菜的做法

卷心菜泡菜的制作方法：简单易学的家庭腌制指南

卷心菜泡菜是一道以卷心菜为主要原料制作的传统泡菜，因其酸辣爽口、制作简单而备受喜爱。制作卷心菜泡菜的关键在于腌制调料的搭配和卷心菜的清洗处理。以下是详细的制作步骤和所需材料，帮助您在家轻松完成这道美味的泡菜。

一、背景与前期准备

泡菜是东亚地区常见的一种腌制食品，具有丰富的营养价值和独特的风味。卷心菜作为主要食材，其清脆的口感和易于吸收调料的特性，使其成为制作泡菜的理想选择。在制作过程中，彻底清洗卷心菜以去除农药残留是确保食品安全的重要步骤。

二、所需材料

  • 主料：卷心菜（900克）
  • 调料：
    • 小葱（与洋葱1:1比例）
    • 洋葱（中等大小半个）
    • 蒜泥（1勺）
    • 粗盐（4勺）
    • 辣椒粉（3-5勺，根据个人口味调整）
    • 鱼露（5勺）
    • 白糖（1勺）
    • 生姜粉或生姜泥（1/3勺）

三、制作步骤

  1. 处理卷心菜：将卷心菜去掉根部，切成片状，确保大小适中，便于腌制入味。
  2. 准备盐水：在半碗清水中加入4勺粗盐，搅拌至完全溶解，确保盐水均匀分布。
  3. 腌制卷心菜：将盐水倒入切好的卷心菜中，稍微拌匀后腌制1个半小时。
  4. 清洗与沥干：腌制完成后，用清水冲洗卷心菜两遍以去除多余盐分，然后沥干水分约20分钟。
  5. 调料混合：将辣椒粉、鱼露、蒜泥、白糖、生姜粉加入卷心菜中，戴上一次性手套拌匀。
  6. 加入葱与洋葱：调味料拌匀后，加入小葱和洋葱，耐心继续拌匀。
  7. 发酵与储存：拌好的泡菜在室温下放置半天后，移入冰箱冷藏保存。

四、注意事项

  • 清洗卷心菜时，可用盐水浸泡以去除农药残留。
  • 辣椒粉的用量可根据个人口味调整，喜欢辣味的可多加。
  • 腌制时间和发酵时间会影响泡菜的口感，可根据实际情况调整。

五、总结

卷心菜泡菜是一道制作简单且风味独特的家常美食。只需准备好食材和调料，按照步骤操作，即可轻松完成这道健康美味的泡菜。

六、参考来源

  • 美食杰 - 提供详细的泡菜制作方法和注意事项。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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