孕妇可以吃哪些海鲜

孕妇可食用的海鲜种类及原因

很多孕妈对海鲜十分馋嘴，但海鲜易导致过敏和不适，为保障胎儿健康，孕妈不能随意食用，因为并非所有海鲜对孕妇都安全。那么，孕妇可以吃哪些海鲜呢？

海鲜中的各种虾富含钙质，钙是孕期胎儿骨骼发育的必需元素。孕妇适当吃虾，能补充孕期所需钙质，有助于胎儿骨骼健康发育。

海鱼所含蛋白质比一般肉类颗粒更细腻，更易被人体吸收。其蛋白质易与钙融合，形成孕妇所需营养。此外，海鱼富含DHA，DHA是促进宝宝脑神经和视力发育的必需元素，孕期多吃海鱼对孕妇和胎儿都有益。

若孕期想吃海鲜，为避免影响胎儿发育，孕妈可挑选喜欢的虾、海鱼等食用，其他海鲜要慎吃，最好不吃，以免出现问题追悔莫及。

结论：孕妇可适量食用虾和海鱼等海鲜补充营养，但其他海鲜需谨慎选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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