中医视角下的月经不调：成因与调理方法

月经不调的中医机理

中医认为，月经不调的发病机理可以分为虚证和实证两类：

• 实证：多因瘀血阻滞冲任，导致新血无法归经。

• 虚证：多因阴虚内热，扰动血海，导致经期延长。

月经失调通常是由于脏腑功能失常、气血失调或气血不足引起的。

月经不调的主要成因

1. 气滞血瘀

女性长期心情郁闷可能导致气滞血瘀。此外，在经期或生产后若感受寒邪，也可能因寒邪阻碍气血运行而形成瘀血，导致经血延期不绝。

2. 阴虚内热

阴虚体质的女性，或因久病耗伤阴液、生产过多、房事过度等原因，可能导致体内阴血亏耗。阴虚内热使血海不宁，经血运行异常，从而引发经期延长。

月经不调的面色表现

中医通过观察女性面部的气血变化，能够判断月经失调的原因。以下是常见的面色表现及其对应的病因：

• 面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷、易怒的女性。

• 面色灰暗，唇色发紫：多见于体内有瘀血的女性。

• 面色暗黄或苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。

• 颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。

• 面色苍白如擦粉，双颧红如涂腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。

月经不调的食疗调理方法

中医强调调理月经需分清虚实，以下是几种常用的食疗方法：

• 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，共煮汤服，每日1次，连服。功能：补中益气，养血止血。适用于气虚型月经出血过多。

• 浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣后加入红糖溶化饮用，每日1次。功能：清热调经。适用于月经先期量多。

• 山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣后冲入红糖热饮。功能：活血调经。适用于经期错乱的女性。

• 茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。将小茴香和青皮洗净后入酒浸泡3天，每次饮用15-30克，每日2次。功能：疏肝理气。适用于经期先后不定、经色正常但行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

• 山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克。将药材入酒浸泡1周，每次饮用15-30克，每日2次。功能：活血化瘀。适用于经量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减的女性。注意：忌食生冷，勿受寒凉。

结论

月经不调的调理需根据虚实分型，结合中医辨证施治与食疗方法，方能有效改善症状。

参考来源：

• 中国知网
• 中华医学会官网
• 中医药信息网