鳙鱼的营养价值

鳙鱼的营养价值

鳙鱼是我们餐桌上常见的鱼类,它的营养价值很高,更是受到人们的喜爱,那么它的营养价值有哪些?我们现在来看一下:

1、鳙鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。

2、鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。

3、鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类。



* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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