胃反酸的饮食宜忌

胃反酸的危害与原因

人的胃需要悉心养护，若整天食用生冷刺激性食物，无疑是对胃的虐待，长此以往，胃病便会找上门。胃反酸是常见的胃病症状之一，需要在饮食上格外注意。

胃反酸不能吃的食物

• 排气食物：胃酸过多者食用排气食物，破裂的胃黏膜遇到这些食物可能引发胃穿孔。常见排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
• 碳酸饮料、酒：碳酸饮料酸性强，酒也伤胃，部分酒呈酸性，白酒酸性可与碳酸饮料媲美。
• 浓茶：中国人喜爱喝茶，但胃酸过多者尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡患者，喝茶会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，加重症状，还会降低药效。
• 生冷食物：生冷食物对胃部有刺激，胃酸过多者应少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等，多吃温和食物。
• 油腻食物：油腻食物脂肪多，摄入过多会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，加重胃酸症状，日常饮食应清淡。
• 酸性食物：胃酸过多者反胃液体呈酸性，应避免食用橘子、橙子、醋、苹果等酸性食物。

胃反酸适宜吃的食物

• 苏打饼干：苏打饼含苏打成分高，可中和胃酸，适合胃酸过多者，但不宜过量食用。
• 消酸水果：多数水果含碱性物质，对胃酸过多者有益，但杨梅、柠檬等含酸高的水果除外。
• 蔬菜：高维生素的深色新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等，利于慢性胃炎恢复。

结论

胃反酸会给日常饮食带来困扰，大家需注意饮食结构，避免食用加重病情的食物，适当食用有益食物，好好养护胃部。