怀孕18周能否右侧睡及孕妇正确睡姿

怀孕18周能否右侧睡

很多妈妈习惯侧睡，怀孕时为不影响宝宝发育，医生通常建议平躺睡，但这会影响妈妈睡眠质量，所以妈妈们希望在胎儿情况稳定时侧睡。那么怀孕18周可以右侧睡吗？

• 右侧卧睡对胎儿一般无影响，但通常建议孕妇采取左侧卧位，这样有助于胎盘供血供氧，利于胎儿生长发育。
• 孕中期开始尽量保持左侧睡较好，也可右侧睡或平躺，但要注意时长。
• 孕妇怀孕后尽量左侧卧，累了也可适当右侧卧一会儿，只要不趴着睡即可。
• 怀孕18周建议最好采用左侧睡姿，有利于子宫血液循环和胎儿成长发育。

孕妇正确的睡姿

1. 孕早期：孕早期孕妇肚子不明显，较贪睡，胎儿较小，此时睡姿以舒服为主，尽量不采取俯卧位。
2. 孕中期：以18周为界，13 - 18周前睡姿仍可舒服为主，18周后会慢慢感受到宝宝胎动。
3. 孕晚期：此时胎儿能在腹中灵活翻身，胎动动静大，建议最佳睡姿为左侧卧位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，保证胎盘血液灌注量，使孕妇不易出现下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

妈妈们为不影响宝宝发育需控制睡姿，这会降低睡眠质量，但要尽力克服。上文解答了怀孕18周能否右侧睡的问题，可供妈妈们参考，以生出更健康的宝宝。