孕妇吃鸡肉的烹饪方法及益处

在准妈妈怀孕期间，为给准妈妈和肚子里的宝宝增强营养，老公通常会准备各种美食。鸡肉是营养较高的选择，但很多人不太清楚如何烹饪。下面为大家介绍适合孕妇的鸡肉做法。

孕妇吃鸡肉的好处

怀孕期间，孕妈妈会通过摄入各类食物来增强自身和宝宝的营养，助力宝宝健康成长。鸡肉营养丰富，其中鸡汤对孕妇有滋补和养生的功效，能提高准妈妈的免疫力，且不会过于油腻，不易引起孕妇反感。

炖鸡汤的做法

食材准备

• 主料：鸡块（半只鸡）
• 辅料：枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉、姜片、小葱、料酒、鲜笋、盐

制作步骤

1. 准备好原料，将鸡用开水烫一下，拔掉鸡毛，取出鸡身体里的脏东西并洗净。
2. 把鲜笋切成片。
3. 炖煮约2小时左右时，将葱和姜片放入。
4. 在炖煮1个半小时时放入盐，还可放入枸杞，之后即可出锅。

总结

怀孕期准妈妈身体抵抗力较低，炖鸡汤是很好的选择，是孕妇的最佳营养补给之一，平常可多喝。