养胃补胃的菜品推荐

胃是人体重要的消化器官，若胃出现问题，不仅会带来痛苦，还会因影响营养吸收和食物消化导致体质下降，因此日常养胃护胃很有必要。那么，吃什么菜能养胃又补胃呢？

• 南瓜

  南瓜在养胃菜品中名列前茅。其含有的果胶能吸附细菌和有毒物质，促进毒素排出，还能对胃部形成保护，减少胃部受刺激，有效降低胃溃疡发生几率。食用时可做成南瓜粥或南瓜汤。

• 甘蓝

  甘蓝受到世界卫生组织推荐，有“胃菜”之称。它富含的维生素K1、U，能减少胃溃疡，修复胃黏膜组织，降低病变几率。

• 红薯

  红薯不仅能养胃，还可补脾益气。冬天食用能正气养胃、化食去积，还有清肠减肥的功效。

• 铁棍山药

  食用铁棍山药可养胃补胃、健脾补虚。

综上所述，南瓜、甘蓝、红薯和铁棍山药等菜品都具有良好的养胃补胃功效，日常可适当食用以呵护胃部健康。