产后饮食：母鸡与涨奶的关系

产后饮食补身需求

产后通常会通过食用有营养的食物来给产妇补身子。很多产妇产后想吃母鸡，而在日常生活中，人们大多食用公鸡，且老人认为母鸡更有营养，所以常给产妇炖母鸡。母鸡滋补作用显著，对滋养身体效果良好。

产后吃母鸡会回奶

然而，产后吃母鸡会导致回奶。母鸡体内含有雄激素，会使乳汁分泌减少，从而出现回奶现象。虽然母鸡能滋养身体，但并不适合产后食用。

促进乳汁分泌的食物选择

若想增加奶量，可选择吃公鸡，公鸡能使乳汁增多。此外，产后还可通过食用其他食物来涨奶，比如炖猪蹄。猪蹄汤既营养又能涨奶，且饮用后不易长胖。制作猪蹄汤时，先用热水将猪蹄的腥味和多余油脂焯掉，准备几颗红枣，在锅里加水，放入猪蹄、红枣和几片生姜，大火煮开后转中火炖一个半小时，最后根据个人口味放入其他配料，少放盐再煮半小时即可。

结论

产后吃母鸡会回奶，应尽量避免食用，可选择其他既能补充营养又能涨奶、利于身体恢复的食物。