慢性胃炎的饮食、危害及应对建议

慢性胃炎的背景

现代生活节奏快，上班族常无法好好吃饭，胃病易悄然找上门。很多人胃部不适时为工作强撑，很少及时就医，这种做法不可取。

慢性胃炎的临床表现

主要为食欲减退、上腹部不适或隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等，症状呈持续或反复发作。

慢性胃炎吃什么食物好

• 胃炎导致食欲不振、胃部不适，不宜过饱但也不能不吃，否则胃酸分泌过多会加重不适。
• 此时要注意休息，饮食清淡，可吃小米粥。
• 增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。
• 多吃高维生素的深色新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等，利于恢复。
• 不吃辛辣刺激和肥甘厚腻食物，多喝开水，避免熬夜，多吃水果蔬菜，保持良好生活规律。

慢性胃炎的危害

很多人不重视慢性胃炎，认为是小事。多数患者无明显症状，或仅有程度不同的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等，易被忽视。若不及时医治，可能发生黏膜糜烂、出血，如呕血、黑便。慢性胃炎出血并不少见，出血量大时可突然吐血，重者休克。

建议

当发现自己有胃部持续不适症状时，一定要及时就医。

结论：慢性胃炎虽初期症状易被忽视，但危害不容小觑，需注重饮食调养并及时就医。