马蹄的热量高吗

马蹄,又称荸荠,是一种外形类似栗子的根茎类食物,但其口感与栗子截然不同。马蹄以其甜脆的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱,尤其是在亚洲地区被广泛用于烹饪和药用。然而,对于关注热量摄入的减肥人士来说,马蹄的热量是否适合减肥饮食是一个值得探讨的问题。

马蹄不仅热量低,还具有多种健康功效:

马蹄是一种低热量、高营养的健康食品,不仅适合减肥人士,还能为多种健康问题提供辅助作用。

参考来源:NCBI(美国国家生物技术信息中心)

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