什么是月经周期

月经周期是女性生理健康的重要指标之一。了解月经周期的定义、计算方法及正常范围，有助于女性更好地掌握自身健康状况，并及时发现潜在问题。

月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始之间的时间间隔。通常以月经出血的第一天作为周期的起点，直到下一次月经来潮的第一天为止。

计算月经周期的方法如下：

需要注意的是，部分女性可能只记录月经结束的时间，这样会导致对周期长度的误判，因此建议完整记录月经开始和结束的日期。

月经周期的长短因人而异，不同女性可能存在一定的差异。例如，有些女性的周期为21天，而有些则为35天。只要周期规律且在正常范围内，通常无需担心。

如果发现月经周期不规律，可以采取以下措施：

月经周期是女性健康的重要标志，其正常范围为21至35天，平均28天。通过合理的记录和观察，女性可以更好地了解自己的身体状况，必要时采取措施改善或就医。