孕妇能否使用抖抖机及使用注意事项

如今，许多女性十分关注自身身体状况，即便在孕期也希望避免长胖，以在产后维持良好身材。不少女性在怀孕前会借助抖抖机进行减肥瘦身，怀孕后便想继续使用。那么，孕妇究竟可不可以用抖抖机呢？

孕妇使用抖抖机情况分析

孕妇是否可以使用抖抖机需因人而异。总体而言，孕妇应避免全身剧烈运动，以防发生意外，毕竟一旦出现意外，后果不堪设想。

抖抖机相关介绍

抖抖机是市面上新兴的一种健身器材，自出现以来就备受欢迎。其工作原理是利用机器内部有频率的振动来实现瘦身减脂的效果。市面上主要有两种抖抖机，一种针对腰部，另一种则是全身适用的。尽管通过抖抖机确实能够达到瘦身目的，但不少女性朋友担心会产生副作用。

使用抖抖机的注意事项

• 使用前10分钟不要喝水：站立式抖抖机可根据自身承受强度设置震动频率。若想开启较大频率，运动前10分钟应避免摄入过多水分，以免全身抖动时胃部不适。
• 使用时间应在饭前1小时、饭后1个半小时：抖抖机和其他运动器材一样，使用前要避免过饱或过饥饿。通俗来讲，肚子过饱时，身体各机能为消化食物而加速运转，此时运动易导致消化不良。若只有饭后有时间运动，应使用最小频率的抖抖机。
• 使用时长以半小时为宜：很多人会边看电视边用抖抖机减肥，但需把握好度。长时间全身震动效果并非最佳，反而可能因高频率震动损伤内脏。

结论

孕妇不适合使用抖抖机，需做好身体调理工作，使用不当可能导致流产等严重后果。孕妇若不想在孕期过度肥胖，注意控制饮食即可。