2-3岁宝宝吃的土豆怎么做

2-3岁宝宝吃的土豆怎么做

通常在2到3岁左右,宝宝的饮食结构会看到丰富,如果只吃母乳,那么可能会导致营养缺乏的表现。因此家长可以适当补充辅食材料,比如土豆,蔬菜,水果等等,但并不是所有的饮食制作方法都适合宝宝。那2-3宝宝吃的土豆怎么做?

2-3岁宝宝吃的土豆怎么做

1.土豆去皮切片上锅蒸熟,用勺子碾成泥,晾凉。

2.取一半土豆泥拌上果酱放入冰箱冷藏一小时后即可。

3.另一半撒上盐和胡椒粉(量多少根据个人口味),然后缓缓加入牛奶,边倒边搅拌(喜欢甜的可以放糖)到自己认为合适的稀稠度就行啦。然后这个最好用微波炉加热一下再吃,会发出哝哝的奶香味。

2-3岁宝宝适合吃什么

1、在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。

2、在主食品中,油炸类食品还应避免。在副食品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。

3、豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。

宝宝在两三岁的时候,母乳已经不能够满足身体的需要,因此还要结合营养的调理方法,比如多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品,促进身体的发育。不过在制作的时候,应该要了解每一种方法,充分利用食物的营养,也可以增强身体的吸收效率。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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