促排黑豆怎么吃法

促排黑豆怎么吃法

对于黑豆大家并不陌生,尤其是作为东北人,黑豆并不罕见。很多老年人每天都要吃上一把,可以预防骨质疏松,还抗衰老。黑豆对于改善发质也有帮助,长期坚持使用可以使头发变黑。许多人对促排黑豆有疑惑,那么促排黑豆怎么吃法?

促排黑豆怎么吃法

1、好孕汤。材料,当归 50克, 金银花15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 。把当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮。在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆糯米粥。功效改善黄体功能不足。用料有黑豆30克、糯米60克。做法是将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。

黑豆的功效与作用

1、预防动脉血管硬化。黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。

2、预防骨质疏松。黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

关于促排黑豆怎么吃法这个问题,相信大家已经有所了解。可以参考以上建议进行食用。在平时也可以把黑豆当做一种食材,家长可以给自己的父母吃,这对老年人的身体是有很大的帮助的。也可以让孩子少吃一点,有助于孩子蛋白质吸收。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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