12岁睡不着怎么回事

12岁孩子睡不着的原因及解决办法

失眠是常见的生理性疾病，不少成年人因生活与工作压力大出现失眠，如今很多孩子也受此困扰。那么，12岁孩子睡不着是怎么回事呢？

神经系统发育不完善

孩子的神经系统未发育完善，睡觉时通常不太踏实，很多孩子不能一觉睡到天亮。

睡前兴奋

孩子睡前若神经系统处于兴奋状态且难以控制，就会难以入睡。比如睡前两小时让孩子接触刺激性活动，像看电视、进行体能训练等，都可能导致这种情况。

生理性习惯及疾病因素

除了上述原因，孩子睡不着还可能与生理性习惯有关，生病也是一个重要因素，感冒、发烧、腹泻、过敏等都可能影响孩子睡眠。

解决办法

不管孩子睡不着是何原因，家长不必过于担心。应选择合适方法正确引导孩子，帮助孩子养成早睡早起的习惯，调理好孩子的生物钟。充足的睡眠对孩子健康成长至关重要。

结论：了解12岁孩子睡不着的原因并采取正确方法引导，有助于孩子养成良好睡眠习惯，健康成长。