哺乳期妈妈食用芹菜的相关分析

孕前芹菜食用好处

在未怀孕时，人们通常喜欢用芹菜炒菜。芹菜是富含粗纤维的食物，食用后能清除肠道垃圾，且其维生素含量丰富。

哺乳期妈妈对芹菜的担忧

哺乳期妈妈会关心芹菜是否回奶，担心食用后母乳量减少。实际上，芹菜不会导致回奶，妈妈们可放心食用，不必担心奶水不足影响宝宝。

哺乳期吃芹菜的益处

• 改善便秘：很多宝妈产后便秘严重，且因忙碌排便时间不固定，肚子胀痛，食用青菜（包括芹菜）有润肠功效。
• 改善贫血：哺乳期妈妈饮食营养会被孩子吸收，孩子长身体时，妈妈若不补充营养易贫血，适当吃芹菜可改善贫血状况。

综上所述，哺乳期妈妈可以食用芹菜，它不仅不会回奶，还能改善便秘和贫血等问题。