养胃水果推荐

水果大多富含维生素C，维生素C具有健胃作用，多吃水果有利于养胃健胃。不过，胃不好的人应避免食用寒性过重的水果，温性和中性水果则有助于健胃。以下为您介绍几种养胃水果：

1.木瓜

木瓜中含有大量木瓜酵素，它能促进蛋白质的分解与吸收，有效促进消化，缓解胃炎症状。但木瓜偏寒性，不宜空腹食用。若将木瓜与蔬菜、肉类一起炖煮，更易于消化吸收。

2.石榴

石榴有酸、甜之分，酸石榴可治疗腹泻和腹痛，甜石榴能生津止渴、润燥。此外，石榴富含鞣酸、维C、苹果酸等物质，能帮助消化、降低血脂，有效调理肠胃功能，起到健胃消食的作用。

3.菠萝

菠萝性质甘平，能健胃消食、消烦止渴。其维C含量极高，可养胃。菠萝果肉中含有的分解蛋白质的酵素，能消除血块，使肉质柔软、易于消化。但每次食用量不宜过多，否则对肠胃不利。

综上所述，木瓜、石榴、菠萝等水果在合理食用的情况下对养胃有一定益处，但要根据自身情况选择合适的水果及食用方式。