春季为什么要做养生

春季养生的必要性与方法

人们常说日常要注重养生，然而很多人往往在生病时才意识到养生的重要性。养生方式多样，注意事项众多，养生时间也颇有讲究。那么春季为何要养生呢？春季伊始，天气变化频繁，身体抵抗力易变差，是养生的关键时期。同时，春季是各种病菌、病原体滋生的时节，养生有助于增强身体抵抗力。

春季养生方法

1. 喝水：水对人体至关重要。多喝水可缓解身体干燥，改善春季常见的皮肤敏感问题，促进新陈代谢，减少代谢物对身体器官的危害。
2. 锻炼：很多人有锻炼意识，但难以坚持。若无法经常出门跑步，在家对着视频跳舞也是不错的选择。此外，起床时不宜过猛，否则易导致起床后没精神，低血糖患者还会头晕，建议先在床上活动四肢再起床。

综上所述，春季养生十分必要，通过喝水和合理锻炼等方式能有效增强身体抵抗力。