缩阴哑铃真的能缩阴吗

产后缩阴相关知识

缩阴哑铃介绍

随着生活物资水平提高，人们对美体要求提升，产后塑身项目兴盛。很多产后女性会问缩阴哑铃是否真能缩阴。产后阴道松弛主要是怀孕时骨盆打开未复原，盆底肌松弛导致。以往很多女性产后会选择吃药或手术解决，如今市面上出现缩阴哑铃可帮助解决。缩阴哑铃也叫缩阴瑜伽球，可放在阴道里锻炼括约肌，增强阴道内壁和盆底肌柔韧性，帮助锻炼阴道内壁肌肉。产妇在生完孩子2 - 3个月使用效果最佳，有需要的女性应在医生指导下使用。

凯格尔运动

对于产后缩阴运动，推荐产妇做凯格尔运动。该运动针对盆底肌张力，怀孕期间练习可帮助产妇顺产时将婴儿从产道推出，产后练习有利于盆腔恢复。

盆底功能检查

孕妇在产后42天后应去医院做一次盆底功能全面检查。因为顺产后女性盆底肌松弛程度会随年龄增长出现压力性尿失禁，严重时会发展到子宫下垂。

综上所述，产后女性可通过缩阴哑铃、凯格尔运动等方式改善阴道松弛问题，同时要重视盆底功能检查。