吃了芒果怎么去湿热

吃芒果后的湿热问题及解决办法

芒果以其甜美的味道深受大众喜爱，但它性质温补，过量食用易导致上火，加重体内湿热。在芒果丰收季，不少芒果爱好者会因难以自控食欲而大量食用，引发身体不适。

去湿热的食物

食用过量芒果出现湿热症状后，可通过食用去湿热食物缓解。常见的有绿豆、莲藕、冬瓜、苦瓜、西瓜等，它们能中和体内湿热，起到预防湿热生成的作用。不过这属于事后补救措施，建议适量食用芒果。

薏苡仁的祛湿功效

薏苡仁祛湿功效显著且可入药。过量食用芒果后，用其煮汤喝能有效缓解湿热。若想效果更佳，可搭配绿豆、红豆等一起煮汤，并加入冰糖提升口感。

食用芒果的注意事项

不建议大量食用芒果，不仅因其会造成湿热，还因其易引发过敏。尤其是小宝宝食用时，更要严格控制量，以免过敏得不偿失。

总之，食用芒果要适量，若因过量食用出现湿热，可通过一些食物缓解，但仍需谨慎对待。