孕妇能否吃芒果的相关探讨

孕妇饮食忌口背景

女人怀孕期间，为避免伤害胎儿，有诸多食物需要忌口。芒果深受很多人喜爱，但怀孕后不少人会放弃食用。那么，孕妇究竟能不能吃芒果呢？下面我们来详细了解。

芒果的功效

• 维生素C含量高：芒果中维生素C量高于一般水果，且加热加工处理后含量也不会消失。常食芒果可补充体内维生素C消耗，降低胆固醇、甘油三酯，利于防治心血管疾病。
• 防癌抗癌：据现代食疗观点，芒果含大量维生素A，具有防癌、抗癌作用。
• 滋润肌肤：因芒果含大量维生素，经常食用可起到滋润肌肤的作用。

孕妇可不可以吃芒果

孕妈可以吃芒果。芒果营养价值高，能为孕妈补充身体所需营养。比如，芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子多出1倍；维生素C含量超过橘子、草莓。此外，芒果还含人体必需的糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分。

孕期适量吃芒果有助于胎儿智力发育，能改善孕妇呕吐问题，缓解皮肤衰老。喜欢吃芒果的孕妇可每天吃一个。不过，过敏体质和特殊情况的孕妇不能吃芒果。

结论：一般情况下孕妇可以适量吃芒果，但过敏体质和特殊孕妇需忌口。