孕妇能不能吃土豆

孕妇能不能吃土豆

土豆作为生活中比较常见的食材,也有很多人会比较习惯吃土豆,像酸辣土豆丝,辣炒土豆片等菜肴也是餐桌上比较常看见。并且土豆中富含较多的淀粉和蛋白质,对人体也是有好处的。那么,孕妇能不能吃土豆?

孕妇在孕期是可以吃土豆的,土豆中富含丰富的蛋白质,维生素BC,锌铁等元素,对孕妇和胎儿都是有好处的。不过孕妈妈们要注意发芽的土豆是一定不能吃的,发芽的土豆有可能会引起食物中毒,甚至还有导致胎儿畸形的风险。并且土豆中的淀粉和糖分含量都很高,孕妇也要注意少吃,不然容易引起孕期肥胖。

孕妇孕期应该多吃粗粮食物,像玉米,小米,燕麦,八宝粥等食物都可以适量食用。如果孕妇孕期孕吐情况比较严重的话,还可以准备些全麦面包或是全麦饼干等零食,适食的食用,这样可以有效缓解孕吐的症状。

而孕妇怀孕期间也是有很多食物不能吃的,像荔枝,桂圆等水果就要注意尽量少食用,避免引起上火,导致大便干燥发生便秘。西瓜,哈密瓜,桃子等凉性水果也要少吃,这些水果容易引起孕妇发生腹泻的现象,还会对胎儿造成威胁。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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