孕妇食用芒果的相关分析

孕妇口味变化及芒果食用疑问

孕妇怀孕后口味会因孕激素变化而改变，食欲通常变差，喜欢的食物较少。水果有助于改善孕吐症状，因此有人会问孕妇能否吃芒果。

孕妇可食用芒果的情况及好处

• 若孕妇对芒果不过敏，非过敏体质，是可以吃芒果的。
• 芒果具有解渴生津、缓解孕吐的功效，其含有的膳食纤维能增强肠胃蠕动能力，有助于排便，对孕期上火、便秘的恢复有很大作用。
• 芒果营养元素丰富，包含维生素、糖分、蛋白质、钙元素、铁元素等人体必需物质。

孕妇食用芒果的注意事项

• 孕期吃芒果宜选择新鲜应季的。
• 若孕妇吃芒果后出现身长红疹子、皮肤发痒等症状，很可能是过敏，应停止食用。

芒果的食用方法及效果

可将芒果切成块状，掰碎曲奇饼干，把玉米脆片放入碗中，加入芒果块和酸奶充分搅拌。孕妇呕吐感严重时食用，可缓解恶心。

结论：孕妇非过敏体质可食用芒果，食用时要选新鲜应季的，出现过敏症状需停止，特定食用方法还能缓解孕吐。