高血糖饮食禁忌及食谱

高血糖饮食禁忌及食谱

随着生活水平的不断提高,人们生活条件越来越好,然而三高人群也随之增加。三高指的是高血压,高血脂,高血糖。那么,高血糖饮食禁忌有哪些呢?高血糖食谱有哪些呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

高血糖饮食禁忌有哪些

1、酒。饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、浓茶。高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、狗肉。高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利,不宜食用。

4、多盐。食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

高血糖食谱有哪些

1、冬瓜:性微寒,味甘。能利小便,止渴消烦闷,去头面热,解毒。常食有减肥作用。

2、葫芦:性平,味甘。能止消渴,利水道,除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。

3、西葫芦:性平,味甘。可以清暑利湿,也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食,用之充饥。

4、黄瓜:性寒,味甘。能除邪热,清热解渴,利小便,具有降血糖、降血脂和减肥作用。

以上便是小编为大家介绍的关于高血糖饮食禁忌及食谱的一些内容,希望对大家有所帮助哦。总体来说,三高人群要清淡饮食,最好不要喝酒吸烟,那样会加重病情,多吃一些健康绿色食品,多出去外面锻炼锻炼身体,提高身体免疫力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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