血脂高能吃瓜子花生吗

血脂高能吃瓜子花生吗

对于血脂较高的病人,医生往往会提醒你,这个不能吃那个也不能吃,否则就容易引起血脂进一步升高。那么高血脂的患者到底不能吃什么,以及能吃什么?瓜子,花生这些能不能吃?我们一起来看看高血脂病人的饮食宜忌。

血脂高能吃瓜子花生吗

花生、瓜子本身的果实还有较多脂质,吃多了容易造成高脂血症,建议您少吃,如果吃每天就几粒,另外,坚果类都不建议您多吃,平时饮食清淡,多吃蔬菜水果,多做运动。

血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高(也就是高血脂症),可直接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。

禁忌:(1)糖类(2)淀粉类(3)动物的脂肪及内脏(4)油炸食物

血脂多少才算高

总胆固醇正常范围3.12-5.72mmol/L,超过上限为血脂高。

甘油三酯正常范围0.4-1.7mmol/L,超过上限为血脂高。

高密度脂蛋白正常范围1.04-1.96mmol/L,低于下限为血脂高。

低密度脂蛋白正常范围1.53-3.45mmol/L,超过上限为血脂高。

经过小编的解答,我们知道高血脂患者是可以吃瓜子花生的,但是一定要适量吃。高血脂患者适合清淡饮食,少食多餐,避免饮食过饱,也避免肥胖。保持规律健康的作息习惯可以帮助疾病得到更好的控制,自己的生活质量也能提高。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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