甘油三脂高怎么引起的

甘油三脂高怎么引起的

现在很多的中老年人士都会出现甘油三脂高的现象,这与老年人代谢慢和饮食有很大的关系。在生活中老年人一定要定期的去医院检查,要注意做好疾病的预防工作和护理工作,那么甘油三脂高怎么引起的?我们来了解下甘油三脂高的原因吧。

甘油三脂高怎么引起的?

1.饮食因素:高胆固醇饮食、高饱和脂肪酸饮食、高糖饮食及喝酒都可以造成血中胆固醇升高。

2.生活习惯:习惯于静坐(不喜欢运动)的人血浆甘油三酯浓度比坚持体院锻炼着高,不论是长时间或者短期体育锻炼均能降低血浆甘油三酯水平,锻炼尚可升高脂蛋白活性,长时间坚持锻炼还可以是外源性甘油三酯从血浆中去除增加。

3.年龄、性别:效应年龄自身可以是血浆胆固醇增多,老人LDL受体活性减退,是肝内胆固醇含量增多,进一步抑制LDL受体活性。在45-50岁以前,女性的血清胆固醇含量少于男性,随后会高于男性,也许是因为身体内雌性激素减少所导致,已知在人类与哺乳动物的雌性激素可以增加LDL受体的活性。

甘油三脂高怎么办?

1、饮食控制:宜食低脂食品: 如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等,都可引起外源性甘油三脂增高。

2、减少甜食或碳水化合物的摄入: 摄入过多的甜食或碳水化合物(如米、面食),可在肝脏中转化为甘油三酯,引起血浆中内源性甘油三酯增高。

3、选择降脂蔬菜:具有降低血脂的蔬菜有:洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。

在生活中中老年人一定要注意合理安排饮食,多吃一些清淡的食物,多吃一些蔬菜和水果等,要做好相关疾病的治疗工作。以上就是关于“甘油三脂高怎么引起的?”的相关介绍,在生活中大家一定要注意多进行体育锻炼,合理安排自己的饮食。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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