父母面对孩子如何控制自己的情绪？

很多父母都后悔自己对孩子说过的重话，也明白父母之间的争吵对孩子的心理造成不良的影响，但是面对孩子的一些无理要求和哭闹一些父母因为没有好的办法解决，就会发火训斥甚至恼羞成怒大大出手，父母做好自身的情绪管理非常重要，结合我自己的经验我有几个建议，首先要明确的是愤怒是一个正常的健康的情绪，心理治疗师认为人类的本身情绪就是四种喜怒哀惧，这是种情绪的结合和延伸产生了我们丰富而复杂的情感，因此我们每个人都会有愤怒的体验，关键是我们如何处理又如何在孩子面前表现，虽然愤怒是本身可以接受的一种情绪，但是要知道感受和行动之间是不同的，有愤怒是可以理解的但不加控制的乱发情绪是不能接受的，因为愤怒以不恰当的方式，比如说又失控或者压抑在亲子关系中表达出来，会产生很多负面性的影响。
       那么面对孩子我们该如何处理好这个情绪呢，第一，我们要找到愤怒的原因和根源，是孩子的无理要求使你厌烦，还是孩子的做法触及了你的底线，或者是夫妻间的矛盾迁怒了孩子，又或者是你在工作中的压力无处释放，要弄明白到底哪里出现了问题，更重要的是要就事论事不迁怒，如果孩子做错了事情我们要明确的告诉他们，你的行为是错误的，而不能霹雳啪啦的一顿指责，否定孩子的一切表现。第二，平静对解决问题更有效，夫妻之间相互争吵并不利于问题的解决反而容易因为情绪的失控让矛盾更加尖锐，父母对孩子呵斥，会造成孩子的负面情绪加重，甚至会造成心理的伤害，留下阴影平静却有利于的话语从来都是解决矛盾的良药，确保对方都在倾听对方的想法也都能明白对方的感受，那样才能促成交流和理解。