“肠道清道夫”细黑木耳的功效居然这么强大?
都知道黑木耳是很常见的一种食材,因其营养价值极高,对人体健康也有很多功效与作用。有“肠道清道夫”的美称,还有“素中之王”的美誉。那么吃黑木耳到底有什么好处呢?
黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、树鸡,是生长于阔叶树的腐木上,生长需散光、湿润和温暖。曾经是古代帝王独享之佳品,究竟它的功效有多神奇,才会成为帝王的独享佳品呢?
功效与作用
1.益气强身,滋肾养胃,可增强机体免疫力,降低癌细胞的活性。
2.含有维生素k,能降低血粘度,软化血管,血流通畅,减少血液凝聚,预防血栓等病症的发生,有预治动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的作用。
3.黑木耳中含有胶质,可吸附残留在人体消化系内的灰尘杂质,将其排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。对胆结石、肾结石等有显著的化解功能。
4.它含有抗肿瘤活性物质,经常食用可防癌抗癌。
5.具有养颜补血,健肤美容,延缓衰老的功效。可防治缺铁性贫血。
6.黑木耳中含有大量的膳食纤维,其进入肠道中能促进肠胃进行蠕动,起到润肠利便的效果。
原来细木耳那么神奇,有这么多的功效,真的很实用。看来家里应该常备才是。那贵贵就再为大家介绍几款细木耳的家常做法。
家常做法
1、口蘑木耳炒番瓜
食材:口蘑、黑木耳、番瓜、干红椒、盐。
做法:
1、口蘑切片,木耳撕成小块,番瓜切片
2、油热后下番瓜翻炒炒到略软
3、下口蘑片和木耳,翻炒均匀
4、下入干红辣椒段,炒匀
5、用盐调味就可以
黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、树鸡,是生长于阔叶树的腐木上,生长需散光、湿润和温暖。曾经是古代帝王独享之佳品,究竟它的功效有多神奇,才会成为帝王的独享佳品呢?
功效与作用
1.益气强身,滋肾养胃,可增强机体免疫力,降低癌细胞的活性。
2.含有维生素k,能降低血粘度,软化血管,血流通畅,减少血液凝聚,预防血栓等病症的发生,有预治动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的作用。
3.黑木耳中含有胶质,可吸附残留在人体消化系内的灰尘杂质,将其排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。对胆结石、肾结石等有显著的化解功能。
4.它含有抗肿瘤活性物质,经常食用可防癌抗癌。
5.具有养颜补血,健肤美容,延缓衰老的功效。可防治缺铁性贫血。
6.黑木耳中含有大量的膳食纤维,其进入肠道中能促进肠胃进行蠕动,起到润肠利便的效果。
原来细木耳那么神奇,有这么多的功效,真的很实用。看来家里应该常备才是。那贵贵就再为大家介绍几款细木耳的家常做法。
家常做法
1、口蘑木耳炒番瓜
食材:口蘑、黑木耳、番瓜、干红椒、盐。
做法:
1、口蘑切片,木耳撕成小块,番瓜切片
2、油热后下番瓜翻炒炒到略软
3、下口蘑片和木耳,翻炒均匀
4、下入干红辣椒段,炒匀
5、用盐调味就可以
来自延边朝鲜族自治州