开始进入后期却总是失眠

都是12点或一点左右才睡
孕期能不能做
来自广州
热门评论(2)
妈妈网_rzpc8
可以喝点乌梅汤 促进睡眠的！！
2018-05-23 04:09:13
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帅荃荃
白天多去公园散步，放松心情，每天晚上睡前喝杯牛奶，放些轻柔的音乐帮助睡眠，睡前半小时喝一杯热牛奶或者蜂蜜水试试看。
2018-05-23 01:22:10
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孕25周+3天
花知晓气垫到底搭啥粉饼才好用啊？ 冬天混干皮的时候直接上气垫不定妆都不脱，现在夏天混油了，不定妆根本扛不住，求推荐好用的粉饼！
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佳妹宏妹88
孕26周+6天
看到不少姐妹孕期补铁都选的源力康右旋糖酐铁口服溶液，味道有么有铁锈味啊？一天要喝几次？
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Bowie20190102
孕24周+4天
24 周+的我，今天觉得特别撑…走也不是坐也不是😰😰觉得日子越来越难熬了
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妈妈网_8peauh
孕24周+3天
从孕早期一直吐到2个多月，孕吐结束了，又开始全身过敏，从3个月开始全身过敏到现在6个月好多了，开心
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妈妈网_ujdg5
孕25周+4天
关于我孕期只长了8斤（纯干货分享） 1. 先给自己定个数，像我就是整个孕期体重涨幅不超过15斤 2. 得有咬牙撑到底的狠劲，不然三天两头就想犒劳自己一顿，根本hold不住 3. 前期不用特意多动，但嘴必须管住。这时候娃才草莓那么丁点儿大，用不了多少营养，你多吃的每一口，最后全长自己身上了 4. 吃到不饿就收，别往撑了吃。要是嘴巴寂寞了，就灌水、喝点青菜汤，或者啃个西红柿、胡萝卜这类热量低的菜 5. 早饭可以吃得花哨点，蛋白质、主食、纤维都来点，营养得跟上 6. 中午多塞菜，肉少搁点，主食能不碰就不碰，核心就是把进嘴的热量给卡死 7. 多灌水，还能顶饿 8. 每天还能冲两杯孕妇控体粉喝，对孕期管体重确实挺管用的 9. 别碰凉的，冰水、冰淇淋、冷饮通通不许沾 10. 吃饭就记住三个字：清淡点，太咸容易肿；少放油，油吃多了直接变身上的肉；低糖，蛋糕、奶茶、饼干、零食这些，糖高了用不掉就全转成脂肪了 11. 碳酸饮料全戒了，就算是无糖可乐、无糖气泡水也别碰 12. 零食全停了，吃着不当回事，其实全是高油高糖的东西 13. 身体吃得消的话，加点有氧运动，跳操、瑜伽、拉伸都行，动起来就能烧热量 14. 吃完饭别瘫着，溜达溜达或者站个20分钟，都有用 15. 早点睡别熬夜，睡得多了自然吃得就少 16. 吃饭有个顺序：先喝汤，再扒菜，接着吃肉，最后才碰主食，这样更容易饱，还能少吃碳水 17. 不饿但就是嘴馋想吃东西的时候，找点事把注意力岔开，同时灌水顶饿 18. 孕期长肉的速度和多少，每个人都不一样，体质不同结果就不同，别死盯着具体数字，只要在合理范围内都挺好，关键是健康地控，别硬撑，慢慢来
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妈妈网_hso9s1
孕24周+6天
#孕期体重管理#
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妈妈网_f9qca1
孕27周+4天
姐妹小排畸都是多少周做啊，我约32周加两天的会不会太晚了
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妈妈网_j3ww94
孕24周+1天
有没有姐妹非常下怀的有没有 直接就下的不能再下了 一站起来就下坠走一步就硬起来下坠的特别厉害 正常吗 会不会有事 亲戚朋友见了都说你这个肚子是不是一直在往下走自己感觉也是越长越下面窜 怎么回事啊
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仔仔宝贝妈
孕24周+5天
#孕期体重管理#
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小牛驼!two
孕27周+0天
说来也不怕姐妹们笑话，我补铁其实已经补了有一段时间了。现在呢， 就是遇到一些比较让人尴尬的事情啊，就是有轻微的便秘了。为什么会便秘呢？我认为是补铁补得，我刚怀孕的时候，是没有便秘的，后来开始补铁了之后，就一天天的，出现了便秘的症状，而且还越来越厉害了。便秘是个很让人尴尬的事情啊，每天蹲卫生间好多次，在家里好几次，在公司好几次，我都感觉别人用异样的眼神看我，可是握有不好意思跟她们说我是便秘了。。。。。。想换一款补铁剂试试看，最近看到很多集美在力推源力康右旋糖酐铁口服溶液啊。也不知道这个口服液我喝着能不能在补铁的同时，改善一下便秘了。
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妞妞妹妹shine
孕26周+6天
怀孕27周➕有没有姐们们腰疼的 怎么缓解
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燕子娇娃e
孕26周+0天
月经过后三天 精子进去一点点 会怀孕吗
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宝贝QMLvwife
孕24周+3天
怀孕感冒吹空调可以吗
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儿儿珍贵a
孕27周+6天
姐妹们都买了收腹带吗？剖腹产用收腹带会不会很疼
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快乐宝贝168
孕26周+6天
美好的一天开始了
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小新新的娃娃
孕26周+1天
已经26周＋了，这几天躺着睡觉的时候，左侧躺小娃一直动，一直踢我，右侧躺的时候也是如此，平躺的时候也动的特别欢，这是怎么回事，总是在两侧腰间动来动去的，搞的我都不知道该怎么睡觉😴了，这是怎么回事？？？
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小菘妈咪
孕27周+5天
孕期补铁别瞎卷❗吸收率比含量重要10倍我自己是营养师，又正怀着二胎，身边问补铁的姐妹特别多。很多人上来就比含量：这款60mg，那款100mg……打住！含量高不等于补得进，吸收率才是硬道理。 先补个营养学常识：铁不是在胃里吸收的，真正干活的是小肠。普通铁剂在胃里就开始释放铁离子，刺激胃黏膜不说，孕妈本来就容易反胃、便秘，雪上加霜。 更关键的是——高含量但吸收不掉的铁，并不会存着备用，预防性补铁，通常每天30-60mg元素铁就够了，多了反而会滞留在肠道里，刺激肠壁、加重便秘，甚至产生氧化应激反应，挤占钙、锌等其他营养素的吸收空间。等于你白吃了贵的，身体还遭了罪。 所以我挑铁剂特别看重吸收路径。我自己在喝菲普利蛋白琥珀酸铁口服溶液，它是西班牙原研进口的，各方面都比较权威科学，每支含量40mg刚好。它的蛋白酶专利技术，相当于给铁离子穿了件保护衣，在胃里纹丝不动，不刺激不闹腾；到了小肠才拆开，定点释放吸收，整个过程很温和。 而且菲普利可以饭前空腹喝，吸收更好（不像有些铁剂必须饭后吃，还怕伤胃）。用法也简单：日常预防性补铁，每天1支就够了；如果查出缺铁性贫血比较急，可以遵医嘱每天2支。而且味道是水果味的，0蔗糖，对控糖孕妈很友好，每天一小瓶，然后再吃个猕猴桃补充VC，促进铁吸收。 吸收率到位了，补铁才能真正轻松。 注重补铁舒适度与效果的孕妈，这份个人体验可以参考哦～
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农金公主
孕25周+2天
孕27周 空腹血糖8.4怎么办？
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妈妈网_v75ct1
孕24周+5天
这个四维的数据有点好奇，有没有会看的姐妹😂
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倔强小妞
孕24周+4天
感觉我的宝宝就是个小吃货😂、每次快到饭点了、就很嗨、不停的动、不停的踹、吃饱饭后也就安静了、、而且基本都是白天动的多、晚上我睡觉了、他也就安静、一点不影响我的睡眠、😛😛
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