#春季养生#
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晚一没万一
1岁1个月29天
春季养生正当时，享受一杯姜蜜水的滋润   各位宝妈，春天万物生长，正是养生的好时节，今天就给你们分享一款超适合春天的养生饮品——姜蜜水，这可是宋朝人的“快乐水”，在当时风靡大街小巷。为啥姜蜜水这么受欢迎呢？这就得从它的独特配方说起。姜，性温热，有着散寒祛湿、暖胃健脾的功效，特别适合咱们这些容易被寒气侵袭的妈妈。蜂蜜呢，它可是天然的滋补品。春天干燥，皮肤容易缺水，蜂蜜正好能起到滋润的作用。它含有丰富的营养成分，能帮助咱们补充能量，还能让皮肤变得水润有光泽。口感上还能中和姜的辛辣，两者一结合，简直就是养生界的“黄金搭档”，好喝又养生。   制作姜蜜水也超级简单，妈妈们在家就能轻松搞定。只需要准备几片生姜，切成薄片，然后榨成汁过滤，放
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曦蓝花
9个月14天
春季养生｜暮春居家食疗调出好脾胃👍 清明过后就进入了暮春时节， 健脾祛湿、疏肝理气， 是养生的重中之重. 三款平价、简单的居家食疗方， 赶紧安排👍
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和美JQ
3个月28天
春季是感染性疾病多发的季节一定要做好防护哦，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播 同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。 1．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
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米妈爱生活
2岁7个月整
养生新潮流——养生必备低卡营养零食 我承认，以前对阿胶糕是有误解的。店里买的齁甜又贵，天热还要放冰箱。可是前些天朋友来家里做客，带了这款翡年阿胶糕。哟呵，还真有点东西，挺好吃的！ . ✅口感微甜不腻 吃起来软软糯糯的不会粘牙，还有黑芝麻和核桃仁，不用单独补充坚果了，很营养 ✅阿胶含量高 市面上很多打着“阿胶”旗号的但含量微乎其微，这家却是足足的25%以上阿胶， 而且承诺真驴皮熬制，不添加黄明胶。 ✅小袋独立包装 女士收到这个红色包装都很喜欢吧！内含独立小包，平时随包带俩片，当零食吃很方便，一份有两盒能吃上一俩个月！ . 感觉最近气色很棒哦！吃完也没上火。这不女神节我又买了两盒，平常也不吃营养品，对自己好点吧~建议姐妹们也试试，省得自己熬啦！
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fuyou2
308养生网 一年之计在于春 春季养生的要点有哪些春季气温变化最无常，这个时段，经常是刚脱掉秋裤，发现降温了；重新穿上冬衣，气温又回暖了。因此，老话有“春捂秋冻，一年无病”的说法，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。跟着308养生网一起来学习一下吧~ 春捂四处，杂病不生 早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位，最需要好好捂捂。 护手腕 手腕：守住全身血脉心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。 所以春捂首要重视心经的原穴——神门穴。日常可用拇指指端反复点按神门穴30次，以去除烦躁、安神定志。 护腰眼 腰眼：肾好一切都会好腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。 平时可用拇指放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次，有很好的护肾作用。 护小腿 小腿：聚阳气，一年少疼痛 很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。 护肚脐 肚脐：养阳气，助长寿中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人。 保养神阙穴可采用揉中法：即，每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
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fuyou2
308养生网—春季养生的关键是什么 春季养生宜养肝护眼中医上讲，春季是人体阳气生发的。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。那么春季养生保健的关键是什么呢?跟着308养生网一起看看。 提倡中午晒背，一方面有利于阳气的补充，一方面对久坐办公室一族老年人等体内钙质的补充保护，以及钙质在骨骼中的利用都是非常有好处的。 春季养生需要注意不要图美衣单薄，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装。 注意保持体内的阳气中医认为，养阳重在养肝春季保肝十分重要，饮食做到均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸辣及油炸烤煎食品，勤喝水少饮酒平时调理好情绪，每天保持有个好心情春季饮食，要点是以平补；古人日入而息，日出而作。 夜卧早起也应该是指充足睡眠基础上的早起，夜卧早起的根本目的是克服倦怠懒惰的思想，振奋精神，从而有利于人体阳气的升发，有利于肝气的舒畅调达春季养生的基本要点。 要勤锻炼，春天里人们常会出现“春困”，表现为精神不振困乏嗜睡，可以通过运动来予以消除，绝不能贪睡，因为中医认为“久卧伤气”，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬脂肪积聚，吸收与运载氧的功能下行。 中医认为，养阳重在养肝春季保肝十分重要，饮食做到均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸辣及油炸烤煎食品，勤喝水少饮酒平时调理好情绪，每天保持有个好心情。 春季的气候虽然很不错，但是春季的气候变化也是非常大，一会寒冷一会温暖的，人体对寒邪的抵抗力就会下降，因此，春季的时候，我们不宜太早穿太过于单薄的衣服。
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fuyou2
问 春季饮食养生有哪些注意事项？
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