孕早期各种不适，大家都是怎么熬过来的？

我现在孕8周+，孕反特别严重，每天都头晕恶心，吃什么都想吐。最难受的是明明很饿，但看到食物就反胃，只能勉强吃点白粥和苏打饼干。

前几天突然出血吓坏了，去医院检查医生让卧床休息，但躺久了又腰酸背痛。最崩溃的是晚上失眠，好不容易睡着又被尿憋醒，每天黑眼圈都快掉到嘴角了。

听说12周后会好转，但每天度日如年。想问问姐妹们孕早期都是怎么熬过来的？有没有缓解孕吐的好方法？