孕中期失眠困扰，准妈妈们如何应对？ 最近进入孕中期后，我发现睡眠质量明显下降了。晚上总是翻来覆去睡不着，要么就是腰酸背痛，肚子也不舒服。尝试用枕头垫着会稍微好点，但半夜还是会醒好几次。 其他准妈妈们也遇到了类似问题：有的说孕中期太难了，每天重复着难受；有的表示子宫增大导致肚子发胀；还有的说睡到早上腰特别酸。 我发现穿宽松的睡衣会舒服些，特别是这种弹性好的孕妇装（见下图）。虽然会显肚子，但至少不会勒着。另外，侧睡时在肚子和膝盖之间垫个枕头也能缓解腰部压力。 想问问大家还有什么改善睡眠的好方法吗？孕晚期会不会更难受？