追奶小妙招：苹果水的神奇效果 最近发现一个追奶的好方法，想分享给各位宝妈。我本来奶水就不少，但为了增加奶量，尝试了喝苹果水，效果真的不错！ 我通常会把苹果切片，加入红枣和枸杞一起煮。有时候懒得削皮，就用盐洗一下直接煮。喝起来有点酸酸的，但为了宝宝的口粮，这点酸算什么！ 第一次喝的时候，晚上就胀奶两次，娃吃饱了还能吸出一百多毫升存起来。坐月子的时候我连续喝了半个月苹果水，奶量一直很稳定。 不过要注意，每个人的体质不同，效果可能不太一样。我白天还会吃些猪脚之类的下奶食物，晚上喝苹果水，这样搭配效果更好。 有宝妈说放点红糖更好喝，我准备明天试试加红糖的版本。毕竟现在来例假了，加点红糖也合适。 大家有什么追奶的好方法也欢迎分享呀！