孕期补铁避坑指南

孕中期查出贫血后，我试过好几种补铁剂，分享下真实体验：

推荐款：富马酸亚铁咀嚼片

• 优点：肠胃刺激小
• 价格：京东30元左右
• 服用时间：餐后1小时

避坑经验：① 铁剂要配合维C促进吸收② 补铁期间少喝咖啡茶饮③ 用药前务必咨询医生

我吃这个没有恶心反应，但群里也有孕妈说会不适，个体差异挺大的。如果反应强烈可以试试液体铁剂，或者食补多吃红肉、动物肝脏。