姐妹们，今天来分享蒸豆角食谱😙😙。孕期适量吃蒸豆角好处多多哦。我自己吃的时候就发现，它能补充营养，豆角富含蛋白质、维生素 B、C，还有钙、铁、钾等矿物质，给我和宝宝提供了所需养分，助力胎儿发育。它还能促进消化，里面的膳食纤维让肠道蠕动起来，帮我预防和缓解了孕期便秘。而且豆角升糖指数低，适量吃能维持血糖稳定。但吃的时候要注意把豆角彻底蒸熟，不然容易食物中毒。孕期饮食得多样合理搭配，营养才均衡。