孕晚期补铁补钙实测经验分享

我孕晚期也是天天跟药罐子似的，钙片、铁剂、叶酸轮着来。说说我的经验吧：

1. 钙片建议晚上吃，吸收更好。我试过早晚各一包，结果半夜老抽筋，改成晚上集中吃就好多了
2. 铁剂要跟钙片分开4小时以上，不然会影响吸收。我都是早上吃铁剂，晚上吃钙片
3. 叶酸可以吃到生，我们这边社区医院会免费送

用药前务必咨询医生！我吃的几种药给大家参考：

• | 药品名称 | 服用时间 | 注意事项 |
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• | 多糖铁复合物胶囊 | 早餐后 | 会使便便发黑 |
• | 碳酸钙D3颗粒 | 睡前 | 要用温水冲服 |
• | 叶酸片 | 随餐服用 | 社区医院免费领 |

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。补铁期间可以多吃点维生素C帮助吸收，我每天都会啃个苹果