孕期控糖实战心得：糖耐不过怎么办
糖耐检查不过关真的让人焦虑，分享我的控糖经验：
饮食调整完全戒掉甜食，连南瓜粥都要注意。医生建议的贝贝南瓜确实升糖慢些。
监测频率每天测4次血糖，发现吃米饭血糖升得快，改吃杂粮饭效果好。
运动建议餐后散步20分钟，血糖能降1-2个点。
复查准备复查前3天要严格控糖，但不要突然改变饮食规律。
注意事项：① 血糖仪要定期校准② 出现低血糖要及时加餐③ 控制体重增长很关键
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自南宁市
热门评论(2)
唯一宠儿
这个控糖经验分享的也太棒了吧，原来这么的简单呢
2025-07-03 18:50:22 · 来自塔城地区
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悠游梦蝶
你这控糖经验挺实用的，特别是戒掉甜食和改吃杂粮饭，这对很多孕妈来说是个大挑战呢。
2025-07-03 16:41:38 · 来自武汉市
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