

孕期控糖太难了!姐妹们有什么好办法吗?
最近建档发现空腹血糖5.09,医生让控糖,真的好难啊!
我特别爱吃面食,现在一顿只能吃半个馒头,感觉根本吃不饱。尝试过吃糙米饭,但总觉得没有白米饭香。水果现在只敢吃毛桃、黄瓜和西红柿,馋其他水果的时候只能忍着。
最难受的是孕反还没完全过去,一饿就想吐,但是又不能吃太多主食。有时候实在忍不住偷吃一点,心里又特别愧疚。
想问问其他孕妈都是怎么控糖的?有没有什么既能吃饱又不会升糖太快的食物推荐?我现在每天打胰岛素,血糖还是不太稳定,好焦虑啊!
附上最近吃的控糖餐,看起来好清淡[哭惹R]
来自广州市