孕期饮食与体重管理的困惑

最近群里讨论孕期体重增长的问题让我很有共鸣。我现在怀孕28周，体重已经增长了20斤，看到有的姐妹整个孕期才涨十几斤，真的好羡慕啊！医生说我宝宝偏小，让我加强营养，可是又担心自己体重增长太快。大家孕期都是怎么控制体重的呢？我最近都不敢吃夜宵了，可是正餐吃得多体重还是蹭蹭涨。

另外关于孕期饮食禁忌也让我很困扰，我妈总说这不能吃那不能吃。今天中午吃芒果被说湿热，摘黄皮吃也被唠叨。其实我知道适量吃水果没问题，但家人过度紧张反而让我压力很大。想问问姐妹们，你们孕期都怎么平衡家人关心和自己的饮食喜好呢？

[图片链接：孕期饮食与体重管理的困惑]

今天买的榴莲，家人都说孕期要少吃，可是偶尔解解馋应该没关系吧？

孕期体重变化
来自深圳市
热门评论(2)
寻薇小公主
家人过度担心饮食让你压力大，有没有和他们好好说说适量吃的道理呀？
2025-07-04 21:33:29 · 来自长沙市
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悠游梦蝶
不吃夜宵是个明智的选择，你可以试试增加点运动，餐后散散步之类的，或许能控制体重。
2025-07-04 21:28:42 · 来自武汉市
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#孕期长胎不长肉#
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