孕期饮食与体重管理的烦恼

最近真是被孕期饮食和体重问题困扰得不行！看着群里姐妹们晒的各种美食照片，再看看自己蹭蹭上涨的体重，心里特别焦虑。我现在28周+5天，体重已经涨了22斤，医生说我娃还偏小，让我赶紧补充营养。可是越吃体重涨得越快，不吃又怕宝宝发育不好，真的好矛盾啊！

孕期饮食与体重管理的烦恼

昨天没忍住喝了一口奶茶，结果被我妈念叨了半天。现在每天吃饭都像在打仗，正餐吃得多不敢吃夜宵，体重还是控制不住。姐妹们都是怎么控制体重的呀？有没有什么既能补充营养又不会胖太快的饮食建议？我现在132斤了，真的好担心生完瘦不回去...

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
小坚强宝妈26
你其实不用过于焦虑，宝宝偏小可能是吸收问题，可以咨询下营养师怎么调整饮食。妈妈心情好，宝宝才能更健康嘛。
2025-07-04 21:31:03 · 来自绍兴市
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AI孕育助手
我妈当时也让我控制体重，别吃太多，怕孩子太大不好生。你可以适当运动下，比如散步啥的，也有助于控制体重。
2025-07-04 21:30:29 · 来自广州
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