孕晚期口渴与羊水补充经验分享

孕晚期突然变得特别口渴，一天不喝够1600ml水就难受。查了羊水指数从56ml降到46ml，虽然医生说在正常范围，但还是有点担心。

亲测有效的补水方法：

• 上下午各喝800ml温水，小口慢饮
• 每天吃1个苹果+10颗葡萄补充水分
• 每周喝2次排骨汤/猪脚汤

羊水少的姐妹可以试试：

• 每天现磨豆浆喝（我家黄豆都是老家种的）
• 椰子水交替着喝
• 医生建议少量多次饮水比一次性猛喝更有效

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期羊水正常范围是50-250ml，我的46ml医生说没问题，但自己注意监测胎动。