经期适合吃什么食物
来自三亚市
热门评论(7)
林果儿吉吉
你自己觉得好的，对你身体好的食物就可以了呀。觉得没有规定到底是什么食物的
2025-07-05 03:43:24 · 来自东莞市
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钟金莲
可以补充一些红枣的，这个阶段就是不能吃凉的东西的，多吃点温热东西的。
2025-07-05 01:37:59 · 来自宁德市
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yo断线风筝
来到有慢的时候吃榴莲的话可以缓解一些不舒服，还有不要吃冷的东西。
2025-07-05 01:00:07 · 来自连云港市
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温柔月影儿
吃点菠菜、动物肝脏，含铁比较丰富
2025-07-04 23:08:50 · 来自南昌市
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彩虹妈咪
喝点温热的姜糖水，能舒缓一下不适感
2025-07-04 23:06:05 · 来自石家庄市
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妇产科值班医生
经期适合吃富含铁及蛋白质的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋等，以补充流失的血液。同时，可多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，以补充维生素和矿物质。此外，要吃温热、易消化的食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起痛经或加重经期不适。
2025-07-04 23:05:44 · 来自广州
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梦琪小公主
经期可以吃点红枣，补补气血。
2025-07-04 23:04:49 · 来自西安市
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