孕早期维生素D3补充经验分享

今天医生打电话说我需要补充维生素D3，让我去买400单位的。之前一直没太注意这个，现在突然说要补，有点懵。

姐妹们有没有在吃维生素D3的呀？都是什么牌子的？我看有人推荐星鲨的，但不太确定适不适合孕妇。我现在孕9周+1天，除了叶酸还没吃其他补充剂，突然说要补D3有点措手不及。

另外医生还说我的维生素也要补，但没说具体是什么成分。孕早期真的好难，既要应对孕吐，又要记着补充各种营养，生怕漏了什么影响宝宝发育。

大家孕期都补充了哪些维生素呢？有没有什么好用的品牌推荐？希望有经验的孕妈能给点建议～

宝宝营养补充
来自广州市
热门评论(3)
888宝宝加油
分享的也太细致啊棒
2025-07-05 04:21:32 · 来自淄博市
点赞
888宝宝加油
的想的不错啊棒棒滴啊
2025-07-05 04:20:46 · 来自淄博市
点赞
梦幻糖果屋
看来你对维生素D3的补充有点懵啊，别担心，很多孕妈都这样。星鲨的维生素D3挺多人推荐的，孕妇应该也能吃，但最好还是问问医生
2025-07-05 00:31:58 · 来自长春市
点赞
相关推荐
牛宝宝薇薇
第29天
我16+6查B超的女孩，38+2生了男孩😀！说下我怀男宝症状，前期头晕呕吐四个月，喜咸的，圆肚子，肚子上的线又细又直，吃不多半碗饭就饱了，，一脸的斑块，脖子腋下都很黑，怎么洗都洗不掉，！整个人都很笨重不准
  • +1
收藏
21
4
心情如天气
第23天
我当妈妈了！ 用文字记录下这段经历，给自己的纪念 生产孕周：39+2 临产征兆：肚皮疼 宝宝性别：男 生产方式（顺产/剖腹产）：剖腹产 从发动到宝宝出生，总共花了多长时间： 差不多五六个小时吧 是否有陪产人，他/她是：剖腹产必须有人陪啊，我婆婆，我妈妈，还有我家那位，我小姑子都在。 生产经过：剖腹产都是会看日子的，这次稍微有点遗憾，因为我准备5-20那天让宝宝出来的，所以5-19办理了住院，结果当天的检查是宫缩太频繁了，医生介意不能等了，怕撑不到第二天。当然了还有一个原因，因为第一胎也是剖腹产，所以二胎不介意顺产，会有子宫破裂，等等其他一些不安全的因素存在。所以，思考再三，决定听取大夫的意见不等了，结果当天下午就准备了手术，当天宝宝就出来了，😀虽然5-19也是好日子，但是更喜欢5-20啊。 经验锦囊：剖腹产必须人多啊，要不然手术完了，就几个护士抬不动你，而且很粗鲁，我隔壁床人少，我感觉产妇都是被他们扔下去的，我就是慢慢被抬下来的。 我正在参加#生娃经历大公开#活动，欢迎来创作中心领取任务分享经验哦
收藏
1
点赞
家庭宝藏者
第26天
世喜防胀气奶瓶作为口碑很好的大品牌，对比其他的奶瓶有哪些优势呢？仿母乳设计会不会让宝宝乳头混淆？
收藏
4
点赞
蔓蔓宝贝
第6天
宝宝出生第6天了，不知道这个像胎记一样的红色斑块什么时候能退去，如果是胎记散不去那以后得用激光打了
收藏
2
2
甜妮
第1天
关于宝宝戒尿布的讨论 最近在考虑给宝宝戒尿布的问题，女儿现在一周五个月大。卫生院建议要开始戒尿包了，但儿保医生没有特别强调。天气越来越热，薄的纸尿裤也会闷，所以想试试训练裤。有妈妈用过这种训练裤吗？效果如何？会不会漏尿？ 另外也想知道大家都是什么时候开始给宝宝戒尿布的？有的妈妈说三岁多才戒，有的说两周半就去幼儿园老师帮忙戒了。我家宝宝现在会表达尿意吗？还是太小了？如果现在戒是不是太早？ 还有关于小马桶的问题，买过小马桶的宝妈们觉得实用吗？我女儿现在这个年龄适合用小马桶吗？
收藏
3
17
馫香朵
第1天
宝宝不睡觉的烦恼最近真是被我家两个小家伙的睡眠问题折腾坏了，昨晚又是熬到12点多才睡着。明明已经很困了，可就是不肯乖乖睡觉，在床上翻来覆去，一会儿开灯一会儿关灯，把我都快气死了。看着他们精力充沛的样子，我真是又爱又恨。白天带他们出去玩，晒得黑黑的，晚上却精神抖擞。有时候真想把他们丢出去，让他们玩个够。不过想想，这可能就是成长的烦恼吧，每个妈妈都要经历的阶段。不知道其他宝妈有没有什么哄睡的好方法？我家这两个一到晚上就特别兴奋，各种折腾，我都快被熬出黑眼圈了。
收藏
3
19
霜花落❄️
第1天
孕早期HCG翻倍不理想，生殖科保胎经历分享 最近发现怀孕后去检查，我的HCG翻倍不太理想，按照末次月经算5周+2天，HCG才3800。B超还看不到孕囊，医生说我太大意了没提前检查身体。 因为有过胎停史（20年自然受孕但胎停了），这次特别紧张。群里姐妹建议我去生殖科保胎，说生殖科和妇科、产科不一样，会更积极保胎。 去了生殖科后，医生给我打了HCG针和黄体酮，虽然打针很疼，但只要能保住宝宝都值得。医生还说我这种情况成功率不好说，但放弃又可惜。 想问问有没有类似经历的姐妹？HCG翻倍不理想最后成功保胎的吗？现在每天都在焦虑中，打针吃药的同时还要注意些什么呢？ 另外发现很多孕早期的问题其实妇科医生很爱制造焦虑，这次果断选择生殖科后心态好多了。建议有不良孕史的姐妹可以直接去生殖科，不要走弯路。
收藏
4
14
慕柒汐✨
第1天
孕期体重增长过快怎么办 我现在怀孕5个月，体重已经从孕前的93斤涨到了124斤，整整胖了31斤！这增长速度连我自己都吓到了。医生说我宝宝才半斤重，肉都长在我身上了。 最近特别爱吃榴莲，这个月已经买了3个，还经常吃燕窝、牛骨汤这些补品。现在肚子、屁股和大腿明显胖了一圈，以前的衣服都穿不下了。 听说后期体重会增长更快，好担心到生的时候会超过150斤。姐妹们孕期都是怎么控制体重的？有什么既能保证营养又不会长太胖的饮食建议吗？
收藏
3
14
人生梦
第1天
宝宝不爱吃蔬菜怎么办？分享猪肝粉制作心得 最近发现我家宝宝特别挑食，尤其不爱吃西兰花和紫甘蓝这类蔬菜，真是愁坏我了。不过南瓜、土豆、山药这些他倒是吃得挺欢。为了给他补充营养，我决定自己动手做猪肝粉。 制作过程确实有点麻烦，先要把猪肝炒干，然后磨成粉，前前后后花了2个多小时。不过看到成品还是很有成就感的！我用储奶罐装好放冰箱，能保存两周左右，计划每周给宝宝吃两次。 有朋友说可以直接买现成的猪肝粉，但我觉得自己做的更放心。虽然第一次做的时候老公尝了说难吃，但宝宝倒是吃得挺香的。想问问其他宝妈们都是怎么解决宝宝挑食问题的？有没有什么好的食谱可以分享？
收藏
3
17
青云
第1天
宝宝睡眠问题困扰昨晚又被儿子折腾到凌晨三点多，小家伙一直闹腾不肯睡，我只能抱着他在家里到处转。今天整个人都困得不行，感觉带娃真的比上班还累！我儿子现在四个多月了，睡眠特别不规律，有时候能睡六七个小时，有时候两小时就醒一次。最头疼的是他半夜还会突然翻身哭闹，明明自己翻不过去还要发脾气。今天带去医院检查，医生说可能是腰部力量不够，手的肌张力也有点高，建议多练习。更让我担心的是他的排便问题，经常四五天才拉一次，医生说正常应该一天一两次。虽然便便不干，但奶瓣很多，医生开了调理脾胃的膏药让试试看。有经验的宝妈们，你们家宝宝有过这种情况吗？都是怎么处理的呀？
收藏
4
19
星梦灵曦
第1天
孕晚期肚子大得像双胞胎？聊聊我的孕期困扰今天照镜子突然发现自己的肚子大得惊人，连楼下邻居都问我是不是怀了双胞胎！其实我现在才孕7个月，预产期在10月4号。早上空腹拍的肚子照片（），感觉比同孕周的姐妹都要大一圈。最近肚子上还莫名其妙长了好多痘痘，胸上也出现了几颗，虽然不痒但看着好担心。婆婆说是毒气，让我别在外面吃东西了。有经验的宝妈们，你们孕期也会这样吗？这些痘痘到底是怎么回事啊？更让我困扰的是妊娠纹的问题，胸上已经开始长纹了，以前穿B罩杯现在都要穿2XL了！看到其他宝妈分享的妊娠纹照片（），真的好担心自己的肚子也会变成这样。大家都用什么产品预防妊娠纹呢？现在开始护理还来得及吗？最近还特别容易累，今天从早上睡到十一点，下午又接着睡到五
收藏
3
24
仙女兮兮
第1天
孕期购物分享：如何挑选新生儿用品 最近在准备待产包，发现新生儿用品的选择真是让人眼花缭乱。今天想和大家分享一下我的购物心得，特别是关于包被和宝宝衣物的选择。 我买了一个100克的薄款包被，但后来发现可能太薄了，正在考虑要不要再买个380克的。有经验的宝妈说，夏天出生的宝宝用薄款就够了，但如果是空调房，可能需要稍微厚一点的。 关于宝宝衣服，我准备了6件半背衣（3件52码，3件59码），还买了几件护肚子的连体衣。听说新生儿长得快，所以没敢买太多。 最让我纠结的是宝宝的鞋子，有人建议学步期要买好一点的机能鞋，但也有人说新生儿不需要穿鞋。我最后决定先买几双柔软的针织鞋，等宝宝大一点再考虑学步鞋。 想请教各位宝妈： 1. 新生儿包被到底要多厚才合适？ 2. 宝宝衣物需要准备多少套？ 3. 什么时候开始需要给宝宝穿鞋？ 附上我买的几样物品照片，欢迎大家给建议！
收藏
3
19
星辰璀璨
第1天
孕期体重管理的烦恼最近发现自己怀孕后体重增长得有点快，已经比孕前重了10斤，看着群里其他孕妈都保持着苗条身材，真是羡慕不已。尤其是看到有位孕妈才83斤，而我却已经破百，心里特别焦虑。我发现骨架大的孕妈特别吃亏，明明实际体重和别人差不多，但看起来就是显胖。现在穿裤子都觉得勒肚子，想买条舒服的孕妇裤都难。有孕妈推荐了一款超级舒服的瑜伽裤，说是穿了跟没穿一样，我赶紧下单试试看。最让我困扰的是便秘问题，两三天才上一次厕所，肚子胀得难受。试过火龙果拌酸奶，效果还不错。现在每天都要注意饮食，希望后期能控制住体重增长。不知道其他孕妈都是怎么管理体重的？有什么好方法可以分享吗？
收藏
4
21
幽兰✨
第1天
剖腹产后的真实体验分享 刚经历完剖腹产手术，想和大家分享一下这三天的真实感受。手术当天完全睡不着，不是不想睡，是真的痛到无法入睡，最多只能闭眼休息一会儿。 最痛的是下床那一刻！一定要让家人扶着，我第一次尝试差点晕倒。医生建议下床前半小时塞止痛药，真的能缓解很多。记得用收腹带，固定伤口会舒服不少。 关于止痛泵，我觉得效果很明显，带着它走路都不怎么痛。但撤掉之后确实会疼，所以前两天要好好利用。 最惊喜的是宝宝出生时我居然没哭，可能是太陌生了，看着护士把宝宝抱出去时还有点懵。现在宝宝因为黄疸偏高去照蓝光了，希望早点接他回来。 给准备剖腹产的妈妈们建议： 1. 提前准备收腹带 2. 下床一定要有人扶 3. 多翻身帮助排气 4. 止痛泵要好好利用 大家有什么剖腹产相关问题可以问我～
收藏
3
19
李哇wow
第7天
孕期肚子长满妊娠纹，有什么补救方法吗？ 今天突然发现肚子上开始长纹了，屁股上早就爬满了，看着特别糟心。用了200多块的去疤膏感觉没什么效果。想问问各位宝妈，孕期长纹后还能补救吗？有没有真正有效的产品推荐？
收藏
3
14
芙蓉翠影
第15天
剖腹产疤痕护理实测：我用200多的祛疤膏效果我之前的微创手术疤痕前几个月都是平的，半年后突然增生凸起，买了200多15g的祛疤膏完全没用。现在怀孕更担心剖腹产疤痕问题。剖腹产疤痕护理经验：产后1-3个月是预防增生关键期保持伤口清洁干燥可以试试疤痕贴避坑提醒：①祛疤产品价格贵效果因人而异②疤痕护理要趁早③剖腹产伤口完全愈合前不要用祛疤产品
收藏
3
20
涟漪
第9天
孕晚期肚子长毛像男人？我的应对方法孕晚期肚子上的毛越长越多，感觉自己像个大老爷们。这其实是孕期激素变化导致的，生完会慢慢消退。我的应对方法：不要刮或拔，会越长越粗穿高腰孕妇裤遮一遮告诉自己这是暂时的避坑提醒：①孕期不要用脱毛产品②产后3-6个月会自然脱落③这是正常现象不用焦虑
收藏
3
12
甜蜜暴涨
第8天
未婚先孕遭遇渣男，16周引产真实经历分享我亲身经历了16周引产的痛苦过程，希望能给姐妹们提个醒：费用问题：男方最初只愿出3000元，实际引产费用远不止这些包括手术费、住院费、后续营养费，至少要准备3万手术过程：16周只能引产，不能药流医生会先在肚子上打针让胎儿停止心跳然后像顺产一样生出来，全程无麻药我痛了整整三天两夜术后恢复：需要坐空月子，至少一个月可能会大出血，我就是血止不住容易造成宫腔黏连，我后来十年都没怀上维权建议：先找律师咨询，发律师函可以要求手术费+营养费+精神损失费找村委妇联调解避坑提醒：①千万别自己去医院，一定要男方陪同②术后要好好调理，不然影响以后生育③未婚先孕风险太大，一定要做好避孕措施个人经验仅供参考，遇到类似情
收藏
3
32
柠檬小鱼
第1天
宝宝肠胀气的缓解方法最近我家宝宝出现了肠胀气的情况，小家伙总是哭闹不安，看着特别心疼。我尝试了飞机抱的姿势，发现确实能缓解一些不适。具体做法是让宝宝趴在我的前臂上，头朝外，这样能帮助排出肠道里的气体。另外，我还发现给宝宝做排气操也很有效果。在喂奶后半小时，轻轻按摩宝宝的小肚子，做蹬自行车的动作，都能帮助宝宝排气。[图片链接：]需要注意的是，喂奶时要让宝宝含住整个乳晕，避免吸入过多空气。喂完奶后也要记得拍嗝，这些都能预防胀气的发生。如果胀气严重，建议还是及时咨询医生。
收藏
3
16
小霞风铃
第1天
孕期那些让人又爱又恨的宵夜最近孕反减轻后，突然对宵夜产生了强烈渴望。昨晚特别想吃炒饭，看着手机里的美食图片越看越饿，最后忍不住点了外卖。不过配送费要30块钱，心疼了好久！怀孕后嘴巴变得特别挑，家里的饭菜总觉得没味道，就馋外面的重口味。前几天还偷偷吃了泡面和酸辣粉解馋，虽然知道不太健康，但实在控制不住。医生说偶尔吃一次没关系，只要不是天天吃就好。最神奇的是，有时候明明饿得不行，吃几口又突然反胃。上周半夜想吃螺蛳粉，结果刚吃两口就全吐了，现在看到螺蛳粉都有阴影。大家孕期都怎么解决宵夜问题的？有没有什么既解馋又相对健康的选择？
收藏
4
16