孕期控糖太难了！糙米饭翻车记 最近为了控制孕期体重，特意买了糙米来替代白米饭。今天第一次尝试煮糙米饭，结果完全翻车了！ 我按照说明提前泡了2小时，用电饭锅煮的时候水一直往外溢，搞得手忙脚乱。煮出来的饭口感特别硬，吃完肚子胀得难受，体重反而比吃白米饭时还重了1.2公斤。 更郁闷的是，我老公完全吃不惯这种饭，最后只好点外卖解决。这包5斤的糙米现在都不知道该怎么处理，退货运费比米还贵。 想问问其他孕妈们，你们控糖期间都吃什么主食？有没有什么既健康又容易接受的选择？孕期控制体重真的好难啊！
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(1)
樱花落雨
孕期控糖确实不容易，可以尝试下玉米面馒头这些粗粮，口感还好点，要不老吃不习惯的东西也挺难受的
2025-07-06 19:13:59 · 来自佛山市
点赞
相关推荐
李垠杉
第7天
40+6周还没发动，明天要去医院催产了姐妹们，我现在真的是又期待又害怕啊！已经40+6周了，宝宝还是稳稳的，一点发动的迹象都没有。昨晚下半夜感觉到有宫缩，结果天一亮肚子又不疼了[捂脸]医生让我明天去医院检查，可能要催产了。怀老大的时候是40周准时生的，3.6公斤就够我受的了。这胎推迟这么久，真怕宝宝太大不好生。最近天天在家里吹着空调散步，外面太热了都不敢出门。最搞笑的是我已经连续好几天洗完澡做好随时发动的准备了，结果小家伙就是不想出来[笑哭]今晚又感觉到假性宫缩，不知道是不是真的要发动了。想问问有经验的宝妈们，催产是不是特别疼啊？我现在紧张得睡不着
收藏
1
点赞
茹欣小姐姐
第1天
39+6，下午开俩指办住院，9.30吃了晚饭开始规律宫缩痛，半夜十一点多进产房，凌晨十二点开三指打上无痛，凌晨3、43开八指破水，凌晨3.53，娃出生了🤭，医生一直喊等等等等，忍一下忍一下，消毒都来不及，十分钟超快顺产，从此刻开始，爸爸多了个小情人，妈妈多了件小棉袄，姐姐多了个小跟班妹妹，欢迎你的到来哦，小小盆友🤭🤭#大胖闺女 #总算熬过来了
  • +6
收藏
13
208
果果君
第1天
孕早期积液和孕反的煎熬，姐妹们都是怎么熬过来的？ 最近被孕早期的问题困扰得不行，想和姐妹们聊聊。我6周检查时医生说我是大孕囊，宫腔有积液，开了保胎药让吃到12周。现在每天吐得昏天黑地，昨晚一小时吐了快10次，今早闻到厨房的蒜味就直接冲出门干呕。 更愁的是积液问题，虽然医生说如果宝宝正常发育就没事，但还是提心吊胆。老公完全不懂我的难受，昨晚看我吐得厉害才意识到严重性。之前生大宝时顺转剖遭了两次罪，现在二胎疤痕妊娠又让我焦虑得睡不着... 想问问有类似经历的姐妹： 1. 宫腔积液真的会自己吸收吗？ 2. 孕反到底什么时候能结束啊？ 3. 剖腹产间隔4年还会有风险吗？ 附上最近的B超单，孕囊形状像颗瓜子，群里姐妹说可能是最近瓜子吃多了（苦笑）
收藏
2
点赞
璐宝
第1天
孕期胃疼反酸怎么办？最近孕7周，每天都胃疼反酸，吃不下东西，连喝水都难受。之前一年才胃疼一两次，现在几乎天天都这样，看吃播都提不起食欲。姐妹们有类似经历吗？这种情况正常吗？今天尝试吃了一点冰西瓜缓解，结果吐得更厉害了。医生说是孕激素影响，让少食多餐，可实在没胃口。特别羡慕那些胃口好的孕妈，我现在连最爱的烤肉都吃不下。看到其他孕妈晒的美食照片更焦虑了，大家都是怎么熬过这段孕反期的呀？
收藏
1
点赞
璃落
第1天
孕早期积液和孕反的困扰 最近去医院检查，医生说我孕囊偏大，里面有积液，就是有出血的情况。医生开了保胎药让我吃到12周，但我总是断断续续地吃，没有按时服药。 孕吐也特别严重，一天要吐好几次，吐完喉咙火辣辣地疼。有时候吐得太用力，小腹还会隐隐作痛。最奇怪的是，我发现只要不吃早餐就没反应，一吃早餐孕反就特别厉害。 医生说我这种情况容易流产，但也容易保胎。让我多休息，不要提重物。有同样经历的孕妈吗？这种情况真的会慢慢好转吗？ 另外想问下大家，孕早期肚子偶尔会像针扎一样刺痛，特别是侧躺的时候，这是正常的吗？
收藏
2
点赞
银银8.22
第1天
孕期胸大烦恼多，姐妹们都是怎么应对的？ 怀孕后胸围又涨了，现在穿内衣都要选大一号的，真的好烦恼啊！ 我本来就是大胸体质，平时穿衣服就特别挑款式，现在怀孕后胸更大了，感觉走路都要托着它们。穿宽松衣服像胖了30斤，穿紧身衣又太显眼，走在路上总被人盯着看，超级尴尬！ 最烦的是睡觉翻身都感觉沉甸甸的，运动时更是不方便。而且听说母乳喂养后胸型会下垂，我都在纠结要不要母乳了... 姐妹们有没有类似困扰？大家都是怎么挑选孕期内衣的？有什么好的穿搭建议吗？
收藏
2
点赞
花眠浅
第1天
面对婆家偏心和老公的冷漠，我该怎么办？ 最近真的被婆家的事情搞得心力交瘁。我老公是家里四个孩子中的一个，他总说父母偏心很正常，谁都会偏心。但问题是，这种偏心已经严重影响到我们小家庭的生活了。 婆婆嘴上说对我好，实际上大事上处处让我吃亏：降彩礼、不办婚礼、让我们把婚房让给小叔子结婚、帮大哥家迁户口却不帮我们解决户口问题导致我老公工作受阻...现在更过分的是，因为我老公暂时没工作，婆婆居然让他去免费带大哥家的孩子，还要管吃管住！ 最让我心寒的是老公的态度。他觉得父母做什么都对，反而说我有病、内耗他。昨晚吵架后他直接冷暴力，到现在都不联系我。 我现在真的很迷茫，离婚不是最佳选择（孩子还小需要抚养费），但继续这样下去又太痛苦。姐妹们，遇到这种情况该怎么处理才好？
收藏
1
点赞
羽洛
第1天
孕早期反胃缓解方法分享最近早上起来总是特别反胃，闻到油烟味就受不了，连厨房都不敢进。一开始做饭或者看见饭菜就想吐，不看见还好点儿。在家待着特别难受，总想出去溜达。姐妹们有没有什么缓解孕吐的好方法？试了苏打饼干，对我效果一般。有人说生姜煮茶管用，准备试试。还有姐妹建议喝可乐、苏打水或者其他饮料，不过我不太爱喝饮料。现在特别想吃凉的，昨天买了凉皮，今天早上吃了，还不敢放辣椒。大热天的特别想吃雪糕，但是又不敢吃[捂脸]现在11周多了，还是经常反胃。走哪都得戴口罩，不然闻到味道更难受。姐妹们都是怎么熬过这段时期的？有什么特别管用的方法吗？我现在是能吃下什么就吃什么，医生说前三个月别太勉强自己。但是又担心营养跟不上，好纠结啊
收藏
1
点赞
星瞳儿✨
第1天
孕早期胎心胎芽迟迟不出现，好焦虑我现在怀孕8周了，按末次月经算的，但B超显示宝宝可能只有6周大小。上周去检查只有孕囊，连卵黄囊都没有，医生让我再等十天复查。这是我第二次怀孕了，第一胎每次检查都很顺利，没想到这次会遇到这种情况。我老公不抽烟不喝酒，我们生活习惯也很健康，真的想不通为什么会出现这种情况。现在每天都很焦虑，既担心是空囊，又抱着一丝希望。有类似经历的宝妈吗？最后结果怎么样？
收藏
1
点赞
调皮兔的女儿
第2天
庾园真的美出新高度啦😍好像月季又悄悄绽放了呢🤣 进了夏天，花儿们反而越开越欢了 超爱庾园的每一处 不论是赏睡莲、观荷花，还是看月季 亦或是什么都不做 就在大树底下静静地坐着 都是超级享受的时刻呢✨
  • +1
收藏
18
5
晴天抹茶
第1天
孕晚期待产包准备经验分享 今天收拾待产包突然发现好多细节问题想和大家讨论！ 我家那位连夜把婴儿床装好了，结果发现宝宝衣服还没收拾。奶瓶消毒也还没做，感觉越整理越焦虑。看其他孕妈说连衣服架都要单独准备，我带了6个不知道够不够用？ 最搞笑的是八月初的预产期，现在就开始准备待产包，老公说我太着急。但最近假性宫缩特别频繁，吓得我明天还要去做胎心监护。姐妹们你们待产包都准备到什么程度了？有什么容易遗漏的物品吗？ 特别想知道： 1. 新生儿衣服准备多少套合适？ 2. 奶瓶需要带几个去医院？ 3. 还有哪些容易被忽略的小物件？ 求经验分享～现在每天数着日子过，既期待又紧张！
收藏
1
点赞
薄荷星光
第14天
新生儿护理的甜蜜烦恼最近刚升级当妈妈，发现带娃真是门学问！宝宝吃奶总是吃吃停停，有时候吃一个小时还不肯松口，我都怀疑自己奶水够不够。更头疼的是，小家伙吃完就拉，拉完又要吃，像个永动机似的。最让我纠结的是开空调的问题，家里老人总怕宝宝着凉不让开，但这么热的天，宝宝裹着尿不湿都起疹子了。我现在只能偷偷开客厅空调，卧室温度还是很高。还有个小发现，自从有了宝宝，我家的花花草草突然长得特别好，可能是家里多了个小生命，连植物都感受到了生机呢！新手妈妈们，你们是怎么处理这些问题的呀？求支招～
收藏
1
点赞
思雨琼
第1天
孕期营养跟不上，婆婆还抠门怎么办 今天真的被气到了！我现在怀着双胞胎，五个半月了，可是宝宝偏小一周。医生说要加强营养，但我婆婆真的太抠门了，天天买最便宜的菜，还舍不得给我吃好的。 最气人的是，我买点营养品补补，她还要在亲戚面前说三道四。今天我想买点榴莲补补，23.8一斤的，她居然说我浪费钱！明明她每个月收租有钱，就是舍不得花在我和宝宝身上。 现在宝宝偏小，我好担心啊！姐妹们有没有什么长胎的好办法？我婆婆这样我该怎么办？
收藏
2
点赞
霜蝶
第1天
孕期营养补充与家庭矛盾的困扰 最近因为孕期营养问题跟婆家闹得很不愉快。我怀的是双胞胎，现在五个半月了，但宝宝偏小，才400多克。婆婆总是买最便宜的菜，还让我跟几个小孩分着吃，根本不够营养。我跟老公说了这个问题，他却说是我自己吃不下，还被他妈骂。现在很担心宝宝发育不好，可能要进保温箱，但家里人都觉得我矫情。每天看着那几个菜真的想吐，又不敢不吃，好焦虑...
收藏
1
点赞
Zoe梦
第1天
孕期摔倒后需要去医院检查吗？ 今天不小心摔了一跤，虽然只是脚着地，但之后头特别疼，腰也疼得厉害。老公很紧张，坚持要我去医院检查，可婆婆却说只是小摔一下没必要浪费钱。 我用胎心监护仪测了下，胎心160以上，可能是被吓到了。现在纠结要不要去医院，姐妹们孕期摔倒都会去医院检查吗？去了的话一般要做哪些检查呀？ 我现在26周，本来宝宝就偏小一周，好担心这一摔会有影响。老公已经在赶回来的路上了，但婆婆一直说矫情，搞得我心里更乱了...
收藏
1
点赞
178二月是只猫h
第22天
新生儿吐黄水紧急处理经验分享我家宝宝三个月大时突然吐黄水，吓得我赶紧跑医院。分享下亲身经历的处理方法：先观察呕吐物状态：黄水带奶渣可能是胆汁反流，纯黄水要警惕肠梗阻记录呕吐频率：连续呕吐超3次必须就医就医前准备：用手机拍下呕吐物照片带上最近的大小便样本准备宝宝医保卡和既往病历|症状判断|应对措施|注意事项||----------|----------|----------||偶尔吐奶渣|拍嗝+斜坡躺|喂奶后竖抱20分钟||喷射状呕吐|禁食禁水|立即就医||吐黄水伴哭闹|急诊排查肠套叠|6小时内黄金救治期|个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。当时医生开了益生菌，但反复发作后还是去大医院才查出是轻度胃食管反流。
收藏
2
点赞
余音为飘xinwoman
第9天
剖腹产初乳收集技巧剖完第四天终于吸出黄金初乳，虽然只有5ml也舍不得浪费：吸奶器使用要点：先用按摩模式刺激奶阵吸力调到最小档单次不超过15分钟送奶到新生儿科流程：用医院提供的储奶瓶标注床号和吸奶时间护士站有专用冰箱|初乳阶段|颜色|营养价值||----------|------|-----------||产后1-3天|金黄色|免疫球蛋白最多||4-7天|淡黄色|蛋白质含量高||7天后|乳白色|脂肪量增加|注意：刚开始吸会痛是正常的，我用的这款吸奶器亲测不痛（附图）。用药前务必咨询医生，有些止痛药会影响泌乳。
收藏
1
点赞
云朵山的兔321
第21天
顺产打无痛真的会有后遗症吗？ 最近一直在纠结要不要打无痛，听很多姐妹说打了之后腰会疼，但宫缩的疼痛又实在难以忍受。我第一胎开指特别快，从1指到生只用了2小时，根本没来得及打无痛，这次想提前做好准备。有打过无痛的姐妹能分享一下真实感受吗？到底值不值得打？
收藏
2
点赞
abcserene小康
第13天
孕晚期空调温度实测指南作为怕热孕妇，我试过各种空调温度搭配，实测这样最舒服：白天25-26℃+循环扇：穿莫代尔月子服不会闷汗每小时开窗通风5分钟夜间26℃+夏凉被：放盆水增加湿度穿袜子防止脚抽筋两种主流做法：A派认为要28℃以上防感冒B派实测24℃才够凉快（像我这种火体质的）|温度设置|优点|缺点||----------|------|------||24℃|体感舒适|电费高||26℃|省电|后半夜会热醒||28℃|不易着凉|要配合冰垫使用|注意：开空调一定要穿长袖！我有次贪凉穿短裤，第二天直接感冒了。
收藏
2
点赞
abcserene小康
第13天
两个月宝宝腹泻四天变成肠炎了，该怎么办？ 宝宝腹泻第四天了，一开始医生只开了益生菌，结果现在发展成肠炎了，一天拉6次左右，看着特别心疼。昨天换了医院开了乳糖酶和消炎药，但还是不太放心。有遇到过类似情况的宝妈吗？除了医生开的药，还有什么方法能帮助宝宝快点好起来？现在特别担心会脱水，喂奶都不敢多喂。
收藏
1
点赞